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原标题：分享我家一周早饭，安康养分好吃，还不必早起
10分钟上桌的全家早饭，5天不重样，每天都光盘。
分享我家一周早饭，安康养分好吃，还不必早起。
南方的春季天气枯燥，人很容易上火，平时不喝茶的我，比来下班，老是给本人泡一杯菊花茶，降火除燥，这几天的早饭，也无意识地吃一些清热解毒的食品，让身材更舒服一些。
第一天的早饭：
牛肉香菇酱，蒸馒头，芝麻芹菜叶，绿豆糯米豆浆，瓜果是芒果。
比来的早饭有时分是煮绿豆汤，有时分是绿豆豆浆，打绿豆豆浆的时分，加一点糯米，打出来的豆浆滋味香浓好喝，绿豆拥有清热解毒的成效，早饭喝一杯，补水滋养，身材舒服。
馒头牛肉香菇酱：
我家人挺喜爱吃馒头夹牛肉香菇酱的，晚饭蒸馒头、炒牛肉香菇酱的时分，多做一些，次日的早饭就有了，凌晨起来把牛肉香菇酱和馒头一同放入蒸锅，大火蒸5分钟关火，不到10分钟早饭就上桌了，热火朝天的馒头加之香辣牛肉香菇酱，几口就会吃掉一个馒头，真是太香了。
次日的早饭：
银耳百合红豆汤，烤羊排，拌油菜，发面千层饼，瓜果是芒果。
他人都说我是一个勤劳人，天天早起做早饭，之前孩子小时分，早饭的确对比丰盛，当初家里就两个小孩儿，不必再刻意筹备养分早饭，简略安康就好，彻底不必早起，个别的早饭10分钟就可以上桌。
做早饭有一个诀窍，就是晚上能筹备好的，尽可能晚上筹备好，晚上能预定的，预定上，凌晨做早饭就快了得多。
银耳百合红豆汤：
晚上把银耳百合、红豆荡涤洁净，放入电饭锅，添加适当清水，计算好时间，按预定键熬粥，凌晨关上锅盖，香浓的银耳百合红豆粥就上桌了。
第三天的早饭：
蔬菜荷包蛋，烙锅盔，香油西芹，瓜果是芒果。
很久没有吃荷包蛋了，明天早饭煮一碗荷包蛋，一人一个，煮荷包蛋，锅里水刚冒泡的时分，就打入鸡蛋，中小火煮至鸡蛋彻底凝结，撒半勺盐，放几片油菜，滴几滴香油出锅。滋味清新鲜美，安康好吃。
第四天的早饭：
煮玉米，拌白菜条，煮汤圆，自制沙琪玛，炸小油条。
晚饭吃煮玉米的时分，多煮一根玉米，把玉米粒掰上去，早饭只需求放微波炉加热1分钟就好，早饭搭配一些细粮吃，更安康。
第五天的早饭：
羊肉萝卜饺子，花生米，瓜果是耙耙柑。
有人问我，说早饭就吃饺子，能吃得下吗？嘿嘿，我家早饭还就喜爱吃饺子，煮饺子便利，吃饺子香，吃完饺子一上午都不饿。
要想早饭吃饺子，症结是周末劳动，包饺子的时分一定要多包一些，冷冻在冰箱外面，这样早饭想吃饺子，随吃随煮，煮好就能享用了。
最美不外家常菜，我是：厨房的舒适——家常美食每天见。天天用心为家人做好一饭一菜一汤！家常饭菜就是家的滋味，厨房的舒适，充溢爱的小日子。家常美食就是天天用简略的食材，制造还俗人爱吃的、安康养分的饭菜。欢送持续关注！欢送大家在评论区留言评论，提出贵重意见。谢谢您的点评、点赞、分享。
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