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原标题：多给孩子吃此菜，补脑护眼，养分是大米的10倍，一盘不敷吃
多给孩子吃这菜，补脑护眼，养分是大米的10倍，一盘不敷吃
配料：
玉米 4根、柿子椒 1根、小米椒 1根、菜子油 1茶匙、精盐 1/3茶匙、鸡精 1/4茶匙
烹饪步骤：
1.鲜玉米、剥下粒，淘洗、沥水。
2.青椒切颗，小米辣切圈。
3.油热、中火，倒入玉米粒翻炒；
4.炒至玉米粒微焦，加水浸过玉米粒，大火烧煮、适量翻炒；
5.待汁干，下青椒、小米辣，放盐、鸡精；
6.疾速翻炒平均出锅便可。
多给孩子吃此菜，补脑护眼，养分是大米的10倍，一盘不敷吃
跟着人们糊口程度的进步和科技的提高，各种传统名吃和国外的名家食物也摆上了老黎民的餐桌。美食也是寻常的，寻常得像咱们相熟的一段歌，犹如咱们浮夸无华的人生，
在波涛不惊的日子里喜怒哀乐，耕耘播种，咱们也当真地成长，有模有样地开花、后果。
这等闲一点拨，用寻常之物做出美食便再也不是独门绝活了。
多给孩子吃此菜，补脑护眼，养分是大米的10倍，一盘不敷吃 |
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