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原标题：郭敬明加入《委托了冰箱》，初次地下本人的抗苍老秘诀，难怪年老
前两天又新增了一期的《委托了冰箱》，这一次到来的佳宾有郭敬明和郑爽，而这一期开的是郭敬明的冰箱，在大家聊天的时分也提到了去年郭敬明发的一个微博，下面说本人居然有了第一根白头发。起初大家就被问到了怕不怕老的问题。郭敬明也很小气的说了，本人的确是很怕老的，次要是惧怕精力变老了。何教师听到这样，就问他平时是如何抗苍老的，有甚么小秘诀。郭敬明就也和大家进行了分享，尝试一下是真的颇有用的。
【尽可能不要晒太阳】
其中第一个就是不要晒太阳，大家都知道防晒是一年无论何时都要始终放弃住的。由于在晒了太阳当前，第一个对咱们皮肤就会有挫伤，会让肌肤变黑，看起来就没有那末白。再一个就是经过紫内线进入到皮肤上当前就会减速咱们的苍老，而后皮肤会变皱。也有网友在网上测试过一面被太阳晒一面不晒太阳的皮肤形态，实际上是有显著的区分的。不照太阳的那一面，显著就要年老许多，而常常在太阳晖映下的脸，就老得特别快，并且皱纹特别多，脸上的肉还会垂上去。所以想要抗苍老的话，首先就是要做好防晒，并且尽量的不要晒到太阳。
【多吃蔬菜瓜果】
第二点就是要留意咱们吃的货色，要多吃蔬菜和瓜果，不要常常吃一些清淡的货色。脂肪也会对咱们的身材形成一些影响，脂肪过量的话就会减少咱们瘦削的速度。最佳多吃一些蔬菜或者瓜果，多多的摄取一些维生素，就可以够让肌肤更为安康，并且也可以增补水份，脸上有了水份当前身材就不会那末快的长皱纹了，并且看起来的形态会更为的年老。关上郭敬明的冰箱当前，咱们能够看到满满的一侧整个都是白菜和各种各样含有多种维生素的瓜果，平时真的是一个很重视避免苍老的人了。
【少吃糖】
第三点就是要少吃糖和糖分高的货色。虽然甜味可以给咱们带来高兴，然而吃太多对咱们的身材是很欠好的，尤为是一种提炼出来的精糖，就好比糊口中罕用到的白沙糖，糖是可以减速咱们苍老的，并且还会让人变得瘦削，奶茶就是“万恶之源”。糖吃多了的话不单单会让咱们得病，并且还会让皮肤减速苍老，身材形态也大不如从前。即便是没有抗苍老的需要，那也需求少吃糖，这是对咱们身材的一个保障。
【不要吃太饱】
上面说最初一点，也是对比首要的一点，就是在吃饭的时分一定要管制住本人的食量，不要吃太多了，尽可能放弃在七分饱的形态，暴饮暴食也对肠胃欠好。这也是郭敬明的集体医生告知他的，在吃饭的时分尽可能吃到七八分饱就能了，假如吃得太饱的话消化速度就会变慢，并且撑着的觉得也是很欠好的。可是又不克不及说彻底的不吃，由于身材仍是需求摄取养分的，所以就包管本人不要吃太多，将本人的食量管制在七分就十分完善了。
其实咱们能够多吃一些抗氧化的货色，可以来抗苍老。郭敬明在说的时分，郑爽也提到了可以起到抗氧化很好成效的瓜果——蓝莓。它可以避免咱们身材的老化，并且还能够对咱们的视力有好的变动，加强身材的免疫力和一些养分的维持。瓜果外面天然是少不了维生素了，加强了抗氧化和身材的免疫力当前就可以够起到一个良好的作用，减缓咱们老年的一些症状。一些人到了一定春秋就会有老年性黄斑变性的可能，吃蓝莓也能够减缓。
变苍老确定是咱们每一个集体都会遇到的问题，所以只可以经过咱们饮食和作息上的一些习气来进行改动。郭敬明提到的这几个，真的是对比有用的办法了，不单单能够抗苍老还能够让咱们的身材形态变得更好！怪不得他看起来还很年老的模样，皱纹都很少有。
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