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原标题：天天无妨多吃3种食品，增补养分、去除皱纹，益处多多！
天天无妨多吃3种食品，增补养分、去除皱纹，益处多多！
香蕉
香蕉这类一年四季都对比常见的瓜果，食用后对人体的安康仍是颇有益处的，这是由于在香蕉中含有十分丰硕的钾，其次就是镁的含量也是很丰硕的，而且，通过相干钻研标明，人体内维持正常的心跳和血压的钾是主力军，钾可以无效的防止血压的回升或者肌肉泛起痉挛的状况，而镁则拥有打消疲劳的成果。
李子
得多敌人可能都需求出去饮酒寒暄，给本人的身材带来的挫伤较大，因此倡议您能够多吃李子，维护肝脏。而关于得了患上肝脏疾病的敌人多吃，还能够无效包管安康。
大枣
枣中富含维生素C,在各种栽培的蔬菜和瓜果中,惟有鲜枣的维生素C含量最高,可达每100克中200毫克以上,有的种类可达500毫克以上,有“维生素C之王”之佳誉。 |
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