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原标题：想短命要会吃，3种食品离不开，排毒养颜、美白护肤！
想短命要会吃，3种食品离不开，排毒养颜、美白护肤！
海带
海带次要是海外面的动物，但也是咱们能够食用的食材之一，养分价值很高，特别合适亚安康的人们常吃，含有丰硕的钾，碘等矿物资。是能够预防甲状腺疾病的。还能够增加人体对胆固醇的排汇，其次。海带中含有少量的膳食纤维，并且海带中的脂肪含量也很低，能够作为女性减肥瘦身的一款食品。
黑木耳
黑木耳中所含的蛋白质、脂肪、糖类，是人体必须的养分成份，富含的动物胶原，可以起到清算消化道，荡涤肠胃的功用。还能增加排汇脂肪，避免瘦削。关于机体的免疫功用拥有增进作用，而胶质成份关于维持皮肤的弹性有帮忙作用，于是日常吃些黑木耳，能够美容养颜。
菊花
菊花是很好的清热去火的一种药材，含有丰硕的维生素A，它是保护眼睛安康的首要物资，长时间喝菊花泡的茶，对眼睛有维护作用。还能放慢体液循环，增进推陈出新，能够使皮肤清洁潮湿。还能调理人体的免疫力，延缓苍老，升高三高，进步排毒成果。 |
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