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“宁肯一生不喝酒，不成三餐无饮茶”，茶文明在中国积厚流光，喝茶始终是首要的摄生之道。但喝茶也要讲求办法，办法不合错误，谨慎伤胃。
小编接上去清点一下重大伤胃的喝茶习气，看看你有无中招？
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习气空腹喝茶
伤胃指数★★★★★
空腹喝茶，是最伤胃的一种饮茶习气之一！
空腹时，茶叶中的部份活性物资会与胃中的蛋白结合，对胃造成安慰，很容易伤胃。
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除了会对胃肠有安慰，空腹喝茶还会使消化液被冲淡，影响消化。会泛起心慌、头昏、手脚有力、心神恍忽、恶心等。
不常喝茶的人，尤为是清晨空腹喝浓茶，更易泛起上述症状。
这在医学上称之为茶醉，一旦泛起茶醉景象，吃1-2颗糖果或喝点开水即可减缓。
习气性喝浓茶
伤胃指数★★★★
因为浓茶中咖啡因、茶碱含量过量，安慰胃壁形成胃酸过量，长此以往，胃粘膜渐渐损伤，致使充血、炎症乃至胃溃疡等症状。
重大者会缓解胃的膨胀和肠道的蠕动，从而影响到食品的消化和排汇，易惹起大便干结乃至便秘，影响肠道安康。
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尤为是入门级喝茶的人，仍是悠着点喝，缓缓来。浓茶过瘾，但身材才是反动的成本啊。
少量喝绿茶、普洱生茶
伤胃指数★★★★
绿茶和普洱生茶属于茶性偏凉的一类，茶性较烈，安慰性也对比强。
常常饮用过新的绿茶和普洱生茶很容易对胃形成影响，由于这些新茶含有较多的茶多酚、儿茶素等物资，这些物资对人体的肠胃黏膜有较强安慰性。
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关于肠胃较差的人，假如常常少量饮用过新的绿茶和普洱生茶的话，会间接对胃发生较大的影响，进而致使胃寒、胃疼等各种症状，乃至重大的还会胃出血。
酒后喝茶
伤胃指数★★★★
以茶解酒非但不迷信，并且有伤身材。由于茶中的咖啡碱和酒精互相作用会安慰胃黏膜，致使胃炎，重大的还有可能患上胃溃疡，达不到醒酒的作用。
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除了伤胃，还会伤肾，早在明代李时珍的《本草纲目》中，就明白记录了酒后饮茶的危害：“酒后饮茶伤肾，腰腿坠重，膀胱冷痛，兼患痰饮水肿、消渴挛痛之疾。”酒后喝茶，特别是喝浓茶，的确会对肾脏形成挫伤。
喜爱过多喝茶
伤胃指数★★★
茶叶中含有丰硕的茶多酚，氨基酸等对人体无益的养分成份，不外凡事都要有个度，假如超量饮茶，就会拔苗助长。
过多饮茶容易安慰胃黏膜，同时会加剧钙和铁的流失，也会减少肾担负。
尤为是过多饮用绿茶、生普，对肠胃安慰十分大，虽然说红茶，熟普是全发酵茶，性温，但若饮用过多，也会对胃发生影响。
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个别安康的成年人，逐日可饮茶十二克摆布，最佳是分3或4次冲泡。再喜爱也别把茶当水喝。
喜爱喝新茶
伤胃指数★★
得多人都会以为茶叶是越新越好，但实际上并不是如斯。
鲜嫩的春茶因其味道鲜爽、香气浓郁，从来备受追捧，但春茶过于陈腐，不但无助保健，更可能诱发疾病。
刚采摘上去不久的茶叶因为没有通过较长期的搁置，其所含的多酚类、醇类、醛类等物资无奈失掉充沛挥发。
因此，可能致使饮用者泛起肠胃不适、腹泻、腹胀等不良反映，会减轻肠胃疾病患者的病情。
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所以，饮春茶不宜太陈腐。
绿茶等虽然合适陈腐饮用，但过于“赶鲜”也会诱发相干疾病。陈腐采摘的春茶最起码应寄放半个月以上，等茶中的多种物资自动氧化后再喝，也就是说，清明采摘制造好的茶叶，最佳到谷雨后再喝。
红茶，乌龙茶这些茶，虽然性温，也是要先寄放一段时间喝才好。
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喝茶需小心，能力养好生。过错的喝茶习气会影响身材安康，所以千万不要“率性”！
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