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原标题：40岁表姐把苹果和绿豆一同煮，坚持每周煮2回，得多人不懂有啥用
夏天到了，谁不想穿啥都丑陋？可一身赘肉却成为了得多人甩不掉的懊恼。上面就教您一道“掉秤汤”，多吃点也不怕胖。这道汤的做法是我从表姐那里讨教来的，每一年夏季，表姐总会隔三差五用苹果煮绿豆，苹果和绿豆一同吃究竟有甚么用途？我抱着试试看的设法吃了段时间，真的太神奇了，赶快来花5分钟看完这篇文章吧！40岁表姐：苹果和绿豆是绝配，坚持每周煮2回，得多人不懂有啥用。
40岁的表姐几乎就是个衣裳架子，哪件衣服下身都好丑陋，大家都很艳羡她。表姐常说：三分靠练七分靠吃！看看她的食谱你就会发现，这道苹果绿豆汤是她夏季每周都要吃几次的。
说起解腻刮油的小甜汤，您想到的应该是苹果红枣汤、苹果银耳汤吧？表姐却说：夏天到了，苹果和绿豆才是绝配！苹果的热量十分低，100克苹果只要52大卡，俗语说：一天一苹果，医生阔别我。苹果富含的苹果酸还能够代谢热量；而绿豆的养分价值一样不成藐视，绿豆能解暑，还能增补夏季必须的养分元素，绿豆是一种低脂、低热量的食品，填饱肚子也吃不胖。
苹果和绿豆，一个是瓜果，一个是细粮，二者貌似不搭，所以很少人会想到把它俩煮到一同。却不知用苹果和绿豆一同煮，真的很厉害！
上面就给大家分享一道苹果绿豆汤，甜美可口，也十分实用，虽然说苹果绿豆汤的做法十分简略，但表姐说煮这道汤时有些小细节很症结，做错可就白喝了。煮苹果绿豆汤，能够把一切食材一股脑放进锅里煮吗？煮苹果绿豆汤时，表姐放了甚么配料？一同来看看是怎么做的吧！
苹果绿豆汤怎么做？上面就把具体的做法整顿出来给大家。进程图文并茂，有需求的小火伴，能够保藏一下。
【苹果绿豆汤】
绿豆2把、苹果1个、姜红糖2小块。苹果绿豆汤的饮用办法我整顿在文章末尾的小提醒里了，您也要留意看一下。
首先把坏掉的绿豆提前挑选出来。绿豆有毛绿豆和明绿豆之分。毛绿豆表皮无光泽，是暗绿色的，它的口感更沙糯，也更易煮烂，合适煮粥、煮汤食用，而明绿豆则富裕光泽，呈亮堂的葱绿色，用明绿豆发芽菜更好。图片上就是毛绿豆的模样。
把绿豆用清水重复淘洗两遍，洗绿豆的水温不要过高。再将洗好的绿豆泡在清水里备用。
在电炖壶或沙锅里做水，水开后倒入绿豆，大火煮开转中火煮制大约25分钟。煮苹果绿豆汤时有几点需求留意：要把水做开后再倒入绿豆；此外，煮制过程当中要盖上盖子， 以增加与空气的接触。
煮绿豆的时间里，咱们用盐和小苏打荡涤苹果，再用清水冲洁净。这样能够去除掉苹果外表的残留，还能够起到杀菌的作用，带皮吃苹果就更卫生了。您还有其它洗苹果的好办法吗？
把洗好的苹果切成四等份，把苹果核削掉。苹果核中含有大量的无害物资，所以是不克不及食用的，煮汤前一定要记得去掉苹果核。
再把苹果改刀切成片，这里不必切得太薄了，不然煮制后口感就欠好了。
此时，绿豆都煮得开花了，参加苹果片再煮1分钟就能了。苹果不必长期加热，这样能够保存更多的养分。
绿豆苹果汤煮好后，趁热参加2小块姜红糖，搅动至彻底消融就能吃了。表姐告知我，煮苹果绿豆汤时一定要放些姜红糖。为何呢？加姜红糖不只能够令汤水更为厚味，更首要的是绿豆偏凉，参加姜红糖能够中和一下；此外，姜能够帮忙刮油，红糖又能增补一些少吃清淡食品而短少的热量。姜红糖不辣口，喝了也不易上火。上面教您几个鉴别姜红糖的小诀窍：看一下配料表，只要姜和红糖两种成份才对。您还能够闻一闻，姜红糖应该有甘蔗和姜的香气，掰开看，断面应接近甘蔗汁的色彩，用热水冲泡，糖上会有显著的姜粒。
小提醒
苹果绿豆汤虽然有诸多益处，但也不是一切人都合适食用的。假如您不知道甚么人不克不及吃，能够问我哟。
煮制的锅具要放弃无油洁净。煮出的苹果绿豆汤色彩葱绿又透亮，绿豆和苹果都特别好吃。
苹果绿豆汤要天天都喝吗？不要天天都喝，隔三差五喝就能，也不要过多食用。苹果绿豆汤能够当早饭或午饭喝，不宜晚上喝。全家老少均可以适当饮用。
40岁表姐把苹果和绿豆一同煮，坚持每周煮2回，得多人不懂有啥用。夏天到了，多吃些绿豆能解暑，多吃些苹果能够增补维生素，苹果和绿豆是天生一对，搭配一同煮养分互补，煮成一锅“刮油”解腻的小甜汤，酸酸甜甜的特别好喝，隔三差五喝一回，喝完清新舒畅。
修长的身形，关于女人来讲是同一个寻求，同一个梦想！苹果和绿豆这样搭配，坚持每周吃上几次，大肚腩没有了，越吃越修长，坚持上去小脸也变得红扑扑的呢！您也试试看吧！
“苹果绿豆汤”的分享就到这里了，您感觉绿豆和苹果搭配在一同好吃吗？您的每一个个留言，和每一个个赞，都是我后退的能源！记得保藏、分享给身旁的敌人。关注“会吃的荷包”享用美食不迷路！ |
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