|
|
原标题：你刷牙刷对了吗？刷得太“勤劳”反而伤牙齿
牙齿是身材首要的一部份，敬服牙齿人人有责。然而人们确疏忽了牙齿保健，尤为是过错的刷牙形式会缩短牙齿寿命，惹起牙周炎或牙髓萎缩等，影响了咀嚼才能。
刷牙容易犯哪些过错？
1、睡前不需求刷牙
惹起蛀牙的次要要素是吃太多的高糖食品、没有做好口腔清洁以及少量的细菌在口腔外面繁衍所惹起的。睡觉前不刷牙的话会让少量的食品残渣和碎屑在牙齿缝隙和牙沟裂外面存留，正好合适细菌成长和繁衍。到了晚上言语流动以及口腔咀嚼会住手，增加了唾液分泌，此时口腔自洁才能对比弱，少量的细菌会趁机繁衍而发生酸性物资，对牙齿带来侵蚀。不论一天有如许操劳，睡觉前必需要刷牙，刷牙后不克不及吃任何食品。
2、吃完饭后马上刷牙
有些报酬了避免食品残渣长期留在口腔，吃完饭后会马上刷牙，这样对牙齿安康带来损伤，尤为是吃了少量酸性食品后，在牙齿下面粘附，硬化牙齿外表的牙釉质。同时酸性物资也会和牙齿上的钙磷容易产生化学反映，让牙齿变得软弱，若是立马刷牙的话会对牙釉质带来损伤。饭后使用盐水或者清水漱口，吃了酸性食品后能够喝一杯牛奶可中和食品的酸性，增进了牙齿钙质的恢复。尽可能是吃完饭半个小时之后再刷牙，由于此时牙釉质曾经恢复，再刷牙的话其实不会对牙齿带来损伤。
3、适度使劲的刷牙
部份年老人喜爱使用刷毛对比密集的大头牙刷而且使劲的横向刷牙，以为能帮忙清洁口腔，然而此类牙刷灵敏性对比差，不克不及革除牙齿的隐秘面和间隙，升高了清洁成果。此外适度使劲横向刷的话也会对牙颈部带来损伤，致使牙龈萎缩。应选择双头小而且软硬适中的保健牙刷，刷牙时要掌握好力度，刷牙的时间不克不及少于五分钟，让牙齿的每个面都能失掉清洁。
图文综合于网络 |
|
中级会员