|
|
据书香南岸微信大众号动静，4月8日，2022年南岸区初中学业程度暨高中招生体育考试考务培训任务会议召开。会议对考务支配、疫情防控、场地器材、考试纪律、平安捍卫、后勤办事等6个方面进行了任务部署。
rsuw4f30c3b.jpg
图源：书香南岸微信大众号
考试时间：
4月9日（礼拜六）—4月15日（礼拜五）
考试地点：
4月9日 文德中学
4月10日 滨江试验学校
4月十一日 茶园新城中学
4月十二、13日 辅仁中学
4月14日 南开（融侨）中学
4月15日 重庆第二本国语学校
名目评分表：
0m4tlhpjqgp.jpg
体测前：
1.请考生子细学习考试规定，防止影响考试发扬。提前相熟各类考试名目热身筹备流动的内容和办法，做足筹备流动，防止静止损伤，并按考试流程支配做好相招考前筹备。
2.训练前、训练中和训练后要及时增减衣物，预防感冒。体考共有三项，考生可在名目转换和候场时留意及时削减衣服，放弃最好形态。
3.迷信训练，踊跃筹备。考前的训练和强度不宜过大，不克不及由于本人的训练成就没有达到预期的成果，进行大静止量高强度的训练，要重视训练后的放松拉伸，次日不泛起肌肉酸痛等景象。稳固劣势名目，强化单薄名目技术细节。
4.短缺的睡眠是体能的保障，调剂好作息时间，包管睡眠时间与品质。
5.留意食物卫生平安，尽可能不吃凉拌菜、野菜、野菌等高危险食物，防止食品中毒危险；有食品过敏史的同窗，在考前不宜尝试不相熟的食品种类，防止产生过敏性反映。留意公道膳食，平衡养分搭配，可适量减少优质蛋白质和富含维生素C、胡萝卜素的食物，有助于减速静止后疲劳打消和体能恢复。在静止前、中、后适当增补水和糖分，可抵消除疲劳和维持正常生理功用起到增进作用。
dccnruqdxuo.jpg
6.考生务必提前排查身材安康情况，切忌带伤带病参考。若有既往病史或突发伤病不克不及考试，应及时按规则流程请求缓考或免考。
7.提前筹备好考试相干物品（准考据）和静止设备，按要求着装，如：静止鞋、静止袜、静止短裤（裤脚不宜过大太长）等，须提前顺应设备。
体测时：
1.严格遵循考试规定，听从办理，服从指挥，子细听取考试规定讲授，沉着应答考试。
2.不用因测试仪器使用电子装备感到紧张，只是更迷信地记载成就。
3.立定跳远每人有3次时机，测试前务必反省鞋底，用手掌或洁净的毛巾擦拭洁净鞋底，将上衣扎好，防止衣衿太长扫到高空形成成就误读。
4.实心球每人有3次时机，投掷前，可做几回徒手举措，再顺应器材，充沛做好筹备再开始测试。
5.1分钟跳绳前，要按照本身的实际状况选择适合的绳体长度，拧紧螺帽，避免绳体与绳柄脱离，反省鞋带，如有问题请大声告知监考教师，由于只要1次考试时机。
6.每项测试完结后，考生须签字确认测试后果。
7.考试完结后要做好放松和拉伸，防止静止损伤。
下游旧事 |
|
注册会员