背薄了，肩膀关上了，这套举措让你轻松打造好气质

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不知道大家有无发现，比起「瘦」「减肥」，甚么圆肩、高下肩、驼背、含胸、探颈的体态问题更让人忧愁。
毕竟太多不自知的坏习气在影响咱们的体态了：
看书、任务、玩手机，一天除了睡觉，大半时间都低着头；
明明很瘦，却有小肚子，颇有可能就是骨盆前倾酿成的；
无论是坐着仍是站着，不盲目就哈腰驼背。

图片来源：站酷海洛
不能不说，体态的影响真的很神奇。有关高矮胖瘦和穿衣装扮，体态好了，不只视觉上显瘦，全部人看起来也更有气质、轻快。

图片来源：站酷海洛
但改良体态和减肥同样，都要靠坚持（划重点）静止才会无效果，可理想往往是——一个又一个减肥办法被大家扔到保藏夹里，不再见。

图片来源：留言截图
害，不就是坚持不上来吗，明天就来给大家解决这个终极困难！
丁香妈妈约请了明星公家形体教练何耀辉教师带大家一同修炼体态，不必辛勤跑健身房，天天利用碎片化时间就可以打造优雅气质！
自上线以来，已有十分多的小火伴经过课程播种了高耸的身姿，晋升了本人的气质。

当初，原价 99 元的课程，现价仅需79 元。
不必去健身房找私教，也不必任何器械，只有一张瑜伽垫，在卧室或客厅，随时随地均可以来一组训练。
冬日冰冷，任务劳碌，为了犒劳本人，一不留心就会吃多。随着教师天天练一练，不只能损耗美食的热量，体态还能一每天变好，两败俱伤！
《体态瑜伽课》
4 月 10 日到 4 月十二日，限时特惠
原价 99 元，现价只需 79 元
当即定阅
中心 + 局部，打造 7 个症结气质点
轻松练出优雅好体态
具有良好体态不是欲速不达的事，好体态的症结，是具有一个良好的身材底座。
因此，我会首先用一周时间带你修复肩颈、腰背、骨盆三大中心部位，打好体态根底。

接上去就能随着课程方案进行有针对性的局部体态训练，重点革新 7 个气质部位，包孕：
3 个中心：肩颈、腰背、骨盆
4 个局部：手臂、胸部、臀、腿
激活身材症结部位，无效改良脖子前倾、圆肩、骨盆前倾、虎背熊腰等多种体态问题，打造 360° 无死角的优雅体态。

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全套讲授跟练 + 训练方案
零根底也能随着练
置信得多人关于线上静止课程的耽忧集中在举措的精确度。没有教练在身旁，又要如何确认本人举措有无做精确、做到位呢？
为了更好地帮忙大家解决这个困扰，我专门在课程中设计了十二节举措学习视频，十二节跟练视频。
每节课程，我都会率领模特一同，给大家做具体的示范和举措拆解，帮你疾速捉住举措要领。
每一个个举措的发力点和留意事项我都一一帮你详细列出，用耽心举措不到位或者举措做错带来的静止挫伤。

图片来源：讲授版视频截图
相熟之后就能间接随着「跟练版 · 初阶」视频练了，每节课 15 分钟摆布，练完一节课正好打卡胜利。

图片来源：跟练版视频截图
一轮上去之后，大家的体能会有一定水平的晋升，这时候候就能尝试「跟练版 · 高阶」训练了，每次 30 分钟摆布，进一步增强训练成果。
从举措学习到初阶、高阶训练，在 60 天内练习 40 次基本不是难事！随时随地均可以来一组训练，打造良好体态，晋升集体气质。
而且课程定阅后永远无效，即使是享用了返现福利，也是能够持续训练的，至关于拿到了一张永不外期的私教卡，不要太超值！
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监制：女侠

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