八个月宝宝吃甚么辅食好，三种辅食常给娃做，既简略又养分

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共事家女儿曾经八个多月了，始终都是全母乳喂养。比来也试过给宝宝喝奶粉，然而用了各种的奶瓶，孩子就是咬着玩，基本不喝。共事发现女儿倒是十分喜爱小孩儿吃的饭菜，偶然会给她尝两口。

然而这么小的宝宝也不克不及随着吃成人餐啊，再说各种调料的滋味过重了对宝宝也欠好。因而共事向我请教，应该给宝宝添加哪些辅食。正常来讲，八个月的宝宝的胃蛋白酶曾经开始发扬作用了，这个月份的宝宝也可以吃适当的肉食了，虽然宝宝的消化功用和成年人比不了。然而这个阶段也要坚持给宝宝喂一些容易消化的食品啦。
世界卫生组织对辅食的概念是：辅食是指给六到十八个月的宝宝添加的，除了母乳和配方奶粉以外，包罗一切固体和液体食品。

我给共事保举了上面三种，八个月宝宝能够吃的辅食，既简略又养分。
一、丝瓜豆腐焖饭
合适月龄：
十二个月以上
食材：
豆腐30克、口蘑1朵、丝瓜1根、蒸好的谷物胚芽米饭60克

制造办法：
1、丝瓜去皮，切细条。
2、烧一锅开水，下入豆腐，焯熟，捞出切小块。
3、另烧一锅水，将口蘑焯水后捞出切碎。
4、锅中刷少许油，将口蘑放入锅中炒出香味。
5、接着参加丝瓜，翻炒平均。
6、将提前蒸好的米饭参加，把米饭炒散。
7、参加少许清水，把米饭焖软至一切食材熟透。
8、将豆腐参加锅中，一切食材收汁，翻炒平均，便可出锅。

二、鱼泥豆腐
资料：三文鱼50克，豆腐80克。
调料：葱、香油、淀粉各适当。
做法：
1.三文鱼洗净，剁成泥，拌入少许淀粉；豆腐洗净，切大块，葱洗净，切末。
2.在切好的豆腐块上铺上拌好的鱼泥，放入蒸锅，用大火蒸7分钟至熟，出锅后加葱末、香油。
养分功用：三文鱼富含蛋白质、钙、磷、铁等，并含有非常丰硕的硒、碘、锰、铜等微量元素，对宝宝的成长发育无利。

三、菠菜猪肝粥
食材：猪肝1块、菠菜2棵、大米50克
做法：
①大米淘洗后用清水浸泡半小时，放入锅中，加4倍米量的水，大火煮沸，转小火慢煮。
②猪肝去筋膜，洗净，沸水稍煮，色彩转灰白时捞出，取一部份切碎末，投入将煮成的粥中。
③将菠菜去根、洗净，用沸水烫当时切碎末，投入粥中稍煮几分钟便可。
舒适小提醒： 猪肝筋膜去除洁净，腥膻味会少得多。

3岁之内的宝宝恰是身材和智力开展的黄金期，吃好辅食对孩子的生长来讲非常首要。辅食是不是吃得好，间接瓜葛到孩子的智力发育、身材长高、免疫力强弱，因此，想要喂养出安康聪明，免疫力强，不爱生病的宝宝，一本好的辅食书籍必不成少。
这里向家长保举一本权威性的辅食书《辅食每周吃甚么》，这本书的作者是南京儿童病院养分医师、养分学硕士刘长伟教师，这本书失掉了育儿专家张思莱等人的鼎力保举。

这本厚厚的辅食书内容十分丰硕，简直解决了在宝宝在辅食喂养中会遇到的一切问题。

《辅食每周吃甚么》教家长防止误区的同时，给出了每周的辅食食谱。列出了从孩子6个月到孩子1周岁之间，每一个周孩子要吃的辅食食谱，图文并茂，详解做法，简略易学。

在孩子1周岁到3周岁之间，又给出了如何给孩子补钙、铁、锌、硒和防便秘、止咳嗽等各种食谱，内容实用。

附录还有一些添加辅食的量化表和常识。

一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底，特别是在孩子6岁到1周岁这半年时间里，如何按部就班，养分丰硕地给孩子做辅食，彻底不必家长操心。

这本书配有视频，白叟用起来也很便利。
价钱也很廉价，只有69，就可以包管孩子辅食的养分平衡，心甘情愿？
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