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原标题：人到中年保举常吃四种食品，祛皱养颜，排除体内毒素
人到中年保举常吃四种食品，祛皱养颜，排除体内毒素
黄皮果是北方尤为是广东人特别喜爱的一种瓜果，是养分价值极高的寒带瓜果之一，黄皮果中含有多种氨基酸、维生素和矿物资。常吃黄皮果，有避免皮肤粗燥，延缓皮肤苍老，放慢皮肤细胞修复，加强皮肤弹性的作用。
柿饼中含有丰硕的纤维素、钙、维生素C、胡萝卜素、糖、蛋白质及铁、碘等微量元素，拥有清热、润肠、止血、降压的作用，对高血压、大便秘结、痔疮等疾病有良好的疗效。本草纲目有记录，柿饼能够治便血，痔疮出血等，成果固然没有病院开的药那末快，然而平时能够当零食吃，也能够润肠通便，减缓痔疮，一箭双雕。
皂角米可以进步细胞的活性，避免细胞泛起或早苍老，并且无利于帮忙增进皮肤的呼吸和代谢，拥有十分好的美容养颜成效，可以让你的皮肤放弃润滑有弹性，是抗苍老的最好食物之一。并且富含膳食纤维及微量元素，能清热排毒、刮油清脂。
在许多家常菜以前，云豆油腻爽口，拥有极好的养分价值，油腻而少油。它们一点也不清淡，能够帮忙人们改良食欲和增进消化。云豆中的皂苷能升高脂肪排汇功用，增进脂肪代谢，膳食纤维也能够放慢食品经过肠道的速度，能够祛皱养颜，排除体内毒素。 |
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