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原标题：人到中年想短命，要多吃四种食品，排毒清肠，养护肠胃，加强体质
人到中年想短命，要多吃四种食品，排毒清肠，养护肠胃，加强体质
无花果有较多的花青素、维生素C等强效抗氧化剂，帮忙革除体内的自在基，延缓细胞的苍老，按捺色素积淀，美容养颜，爱漂亮的女性敌人能够选择多吃一些哦。无花果还有升高和合成血脂的功用，增加脂肪在血管内的堆积，放弃血液的疏通，是货真价实的清血管高手呢。
枇杷是咱们国度常见的一种瓜果，不只口感好，还拥有一定的食疗价值，同时对咱们的身材还可以起到摄生的成效。含有丰硕的维生素，帮忙加强体质，还含有的维生素B能够滋养肌肤，还可以在一定水平起到排毒清肠，养护肠胃的成效。
黑木耳拥有抗坏血病、润肤、维护血管、降压、助消化，对血汗管拥有维护做用的维生素和矿物资元素，能增加心脏病得爆发。适宜发烧人群食用，还可放松肌肉和神经，防止紧张不安、烦躁易怒，帮忙入眠，延缓苍老、补血养气，益处多多。
莲藕入药时，成效弱小，有开胃消食，滋补身子，益胃健脾的成效；莲藕富含铁、钙、蛋白质、维生素等养分成份，常吃莲藕，有补益气血，加强人体免疫力的作用；莲藕还能增加脂类的排汇，对女性来讲，是延缓苍老、补血养气的佳品。 |
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