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原标题：人到中年想短命，保举常吃四种食品，美白润肤，延缓皮肤老化
人到中年想短命，保举常吃四种食品，美白润肤，延缓皮肤老化
西兰花
西兰花是高维生素的蔬菜，这些物资关于女性有很好的帮忙，让你的皮肤老年化，愈来愈年老，还能够无效预防癌细胞分散，预防胃癌和直肠癌的产生，革除体内自在基，预防一些疾病的产生。
雪菜炒肉
雪菜也叫做雪里蕻，别看这类蔬菜表面那末挫，其实人家成效可是杠杠滴！雪菜是一道厚味的摄生菜，此菜富含丰硕的钙质和矿物资，有助于养分疾速被排汇，调节你们的脾胃，帮忙改良消化成效，并且有助于补钙质，并且调节脾胃，并且此菜富含丰硕的氨基酸物资，有助于畅通血管，抵挡得多疾病的产生。同时在雪菜中的胡萝卜素和膳食纤维十分丰硕，对防治便秘可起到良好成果。
艾叶煮鸡蛋
艾叶是一种处处可见的野草，艾叶富含许多的维生素和多种矿物资，搭配鸡蛋一同煮，能够为人们提供一天的养分物资，并且还拥有起到清热解毒，清肝去火的目的，并且还能够调节你们的身材。帮忙改良气血，预防一些妇科病的产生，加强身材的免疫力。
包菜炒油豆皮
包菜是一种夏季常食的蔬菜，包菜自身是低热量的蔬菜，此菜能够无效预防脂肪沉积，焚烧脂肪，并且二者中和，无效清洁肠道，帮忙加重体重，让你的大肚腩不见了，许多正在减肥的人，能够晚饭做一做此菜。 |
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