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原标题：冬天来了，无妨多吃此食品，养分丰硕、滋养肌肤，早吃早好！
冬天来了，无妨多吃此食品，养分丰硕、滋养肌肤，早吃早好！
香椿
香椿炒鸡蛋，是南方常见的家常菜之一，特别是春季时，取下香椿嫩芽来入菜。香味浓重且共同。香椿，能对组织细胞起到维护作用，无利于防病抗苍老。集市上供不该求，50多元一斤，比肉还贵，南方的敌人们应该都分明。
芒果
芒果属于热性的瓜果，吃多了会上火，然而天天适当的食用，对身材的益处真的很好，它含有得多种维生素，其中维生素A和C的含量是特别丰硕的，比得多瓜果的含量都高，这些物资能够供应人体所需，起到很好的延缓苍老的作用，常常食用，身材的免疫会进步，并且增补养分，加强体质。
玉米中含有丰硕的维生素和维生素e以及纤维素，可以起到减缓皮肤衰，反抗自在基，能美容润肤，补血益气；还能够在增进宿便的排出，另外，含有的异黄酮还可以增进女性睡眠，加重更年期症状；陈腐玉米含有丰硕的糖类，能够在其中提炼出糖类为人体及时的增补能量。
甜菜不只含有丰硕的糖类，还含有多种维生素和泛滥的微量元素，关于生长中的少年敌人以及爱漂亮的女性敌人来讲，食用甜菜叶是最佳的了，由于甜菜叶是含糖量最低的部位，并且还含有丰硕的纤维，能够增进宿便的排出，拥有滋阴润燥，补血益气的成效。另外，食用甜菜叶还拥有去火，除湿气的成果，还能够起到清算血管，增补气血以及颐养子宫的成果。 |
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