脚底反射区，一点对应一类病！这么泡脚管用，温通活血、减缓脚疼

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脚底疼
脚底是人体安康的晴雨表，得多喜欢摄生的人都爱用中药汤泡脚，但久泡也不太奏效，这是因为脚后跟是人体最厚的一块皮肤，惯例的泡脚其实不能把中药成果透进皮肤，这就需求用到西医独家办法：透皮排汇法，到底怎么透？要关注这四点。

根据下图，找到脚底对应的三个区域，按一按，看看是不是有酸胀痛的觉得。留意脚后跟用拇指按，足内侧和足外侧用四指按。

脚后跟疼能够分为两类：
一类是脚自身的问题，如长骨刺，多在走路时减轻；一类是肾虚、颈椎病、脾胃、肝胆疾病等反应在脚后跟上疼。

陈卫衡副院长
北京西医药大学第三隶属病院
脚后跟长骨刺是由于走路走多了，肌腱长期钙化造成，能够不必去磨掉骨刺，使用西医的透法就可以使疼痛彻底隐没。
从脚底看全身安康
以脚为镜，能够识安康，脚的不同部位代表甚么五脏问题？
脚根——肾、膀胱的反应区，脚心——脾胃、肝胆的反应区脚掌前侧——肩颈、上肢、胸部的反应区脚外侧——四肢关节的反应区脚内侧——脊柱的反应区

西医以为，肾和膀胱同属下焦，肾虚和膀胱问题都会在脚后跟泛起酸痛；而脚心酸痛多为脾胃和肝胆等消化零碎疾病；再往上假如脚掌前侧泛起疼痛，可能是因为上肢、肺部疾病所累。
脚外侧疼是四肢关节劳损的表示，多因为苍老致使，表示为网球肘、膝盖酸痛等；脚内侧疼可能提醒脊柱问题，多因为久坐、腰肌劳损、颈椎病惹起。

脚底疼，最简略的方法就是泡脚，但脚后跟皮肤较厚，单纯泡脚其实不能把中药成果透进皮肤，需求用到西医独家办法：透皮排汇法。一共有四步：泡、刮、泡、按。
01泡：桃红四物汤
【组成】桃仁30g、红花30g、熟地30g、当归30g、芍药30g、川芎30g
【用法】煮开后再煮20分钟，药渣不扔一同泡，一副药能够反复用两次，疼得厉害能够一天泡两次，不太疼一天泡一次。骨刺疼痛可再加之元胡、大黄。
【成效】活血化瘀

02刮：选好刮痧板的材质
①牛角板——行气化瘀、消肿止痛，合适足跟痛和颈肩腰腿疼
②玉石板——润肤养颜，合适脸部
③砭石板——温经通络，合适受风受寒惹起的疼痛

因此，脚底痛应该选用牛角板，急痛的时分要疾速刮、用鼎力，沾着药汁刮，需刮出痧；慢性疼痛要慢刮、轻刮，刮3-5分钟。

03泡
假如时间富余，还能够再用热水浸泡双脚5~10分钟，最初再进行推拿。
04按：三个穴位
【昆仑穴】脚的外踝尖和跟腱之间的凹陷处。起到温补肝肾，减缓腰腿踝痛的作用。
【太溪穴】与昆仑穴对应，内踝尖和跟腱之间的凹陷处。起到补肾、消肿、止痛的作用。
【足跟穴】跟腱和足跟相交的地位，赤白肉际间。起到减缓足跟痛。
一个穴位顺时针揉30下，逆时针揉30下。

陈卫衡副院长
北京西医药大学第三隶属病院
您的脚踝容易扭吗？1/2的脚踝扭伤都与韧带松无关，就像一根被重复拉伸的皮筋，弹性降落不再能无效维护踝骨。

专家带来一个简略的自测举措，按一按就可以知道您的韧带是不是败坏。
翘起二郎腿，脚踝放在大腿上，做两个举措：
一个举措是把脚往内翻，假如向内翻10-20度时疼痛：阐明外侧韧带松。另外一个举措是把脚往外翻，假如向外翻时疼痛，阐明内侧韧带松。

选对护踝能力维护韧带
在崴脚的急性期和慢性期都需求佩戴护踝，减少不乱性，防止重复崴脚，使韧带败坏。
崴脚的急性期：用硬护踝
崴脚的慢性期：用软护踝

假如崴了脚怎么都欠好，能够试试西医专家的彻骨生新法。

先用西医医治的小针刀将局部没有愈合好的部位切出新的创面，增进从新成长，而后往外面注药，使药物透入病患部位，改良局部的血液循环，达到骨头再生的目的。
病例：65岁的一名患者，年老时就常常崴脚，年岁大了当前就更重大了，无奈延续步行50米，做完踝关节手术后3个月都没有愈合，最初使用彻骨生新法，在局部断端切新后，注射了红骨髓和中药，使药透入没有成长的骨头断端，一个月后就发现骨头又开始愈合了。

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