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以前分享早饭食谱的时分，不少姐妹说，有无再快点，再简略一点的。
子细想一想，就剩下买来间接吃，这一个选项啦。
然而！高能量的奶油面包、添加剂比薯片还多的腊肠、早饭店的油炸碳水。
3岁前真的不倡议给娃多吃，养分没多少，热量却高到爆棚。
像是大家倾心的速冻产品，也是愈来愈“内卷”，速冻蒸饺、小笼包。
你能想，16只水饺售价98元！均匀6元一只？？？
虽然比起个别的速冻水饺，少了防腐剂和保水剂，但早饭吃它的确有些“花费”。
想了个折衷的法子，大家能够像我这样，家里多备点益处理的食材。
拌拌和米饭搅拌一同，塞进提前挖好的午饭肉里，做一般样早饭。
食材：午饭肉十二0克、熟米饭60克、胡萝卜碎10克、玉米粒15克、蛋液30克
是不是搭配主食：能够作为宝宝的一餐饭
参考月龄：18个月以上
难易水平：无难度
制造时间：20分钟
提醒：合适对文中食材不外敏的宝宝。
食材的重量，仅代表制造量，不代表宝宝的添加量。
筹备食材：午饭肉十二0克、熟米饭60克、胡萝卜碎10克、玉米粒15克、蛋液30克。
调味阐明：这个食谱我午饭肉自带的滋味调味，合适18个月以上的宝宝，假如是大宝宝吃的话，能够在搅拌米饭的时分加1克无机酱油。
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午饭肉切成厚度为1.5CM的厚片。tips：午饭肉始终是添加的重灾区，像是这类午饭肉仍是尽可能不要给娃吃啦。之前由于找不到适合的肉肉，就算知道它便利也很少买。
直到小思上小学后，我发现午饭肉真的能够加分，炒饭、炒菜、做小饼，凹外型均可以。
就有了本人钻研午饭肉的设法，我用的这个是咱们本人钻研的纯肉午饭肉，快要和大家见面啦，后续再和大家分享详细细节哈。
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用模具把午饭肉片两头挖空。tips：模具更便利做外型，家里没有模具的姐妹，间接用刀划个正方形就能。
压出来的肉块切得碎碎的。tips：我只用了2块肉，要否则太多了，剩下的肉肉装好，留着炒菜吃。
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蒸好的米饭中参加肉碎、胡萝卜碎和玉米粒。
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一切食材平均混合。
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平底锅刷油，开中火，放上午饭肉，接着在午饭肉两头铺上米饭，压实。
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在米饭上铺上一圈蛋液，这样能够让米饭和午饭肉，一会翻面的时分不会分家。
tips：始终开中火煎1分钟就能。
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疾速翻面，持续煎1分钟就能。
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这样吃可比单吃炒饭无意思多啦，可恶的外型更能吸引宝宝的食欲，我每次给小思做这个都是分分钟光盘的节拍。 |
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