筹备宝宝辅食较为迅速的多种办法，你做对了吗？

sarno

宝宝肚子饿了就会哭个不断，这时候候爸妈们就想用最快的速度帮宝宝筹备好辅食，那末有那些形式是对比快的呢？用微波炉加热仍是用锅煮？加热时，每种调节用具各有其短处。充沛理解便可缩短冷冻前的筹备时间，让辅食又便利又厚味。

首先微波炉：合适完全加热薯类、鱼或肉，微波炉的原理是利用被称为微波的电磁波来将食物从外部加热。其特点是不需用锅子煮水，所费时间短，又不会让食材的养分素流失，所以用来筹备辅食的大量食材可说十分便利，合适拿来加热像是水煮较花时间的薯类或南瓜，或容易干涩的鱼或肉等。此外，微波能够穿过玻璃制或陶磁器具来加热食材，但金属制的用具会反射微波所以无奈使用。塑胶制用具则必需选择有标示“可微波”的字样。

其次用锅水煮：可以使根茎类蔬菜及叶菜变软，较硬的根茎类蔬菜或纤维较多欠好切的叶菜，以及茎部较硬的绿花椰菜，较有咬劲的意大利面等，需求完全加热到能够用手指压碎的水平，用水煮会对比容易软。特别是吞食期与挤食期的宝宝，还无奈用牙床来咀嚼食品，所以筹备食材时必需重视软度才行。叶菜根部以滚水煮，菠菜或小松菜等青菜，要从较难熟透的根部放进滚水里煮，比起小孩儿要吃的煮得更久一点，而后再过一下冷水，让蔬菜变软、去除苦味以便利食用。

接着就是电锅蒸煮：合适粥或需求缓缓加热的根茎类蔬菜，用锅子煮粥较厚味，不外电锅的优点是只有按一个按键，就能煮得胜利又厚味！很值得保举给繁忙的妈妈。此外，也很合适用于缓缓加热就会越发甜美的根茎类蔬菜。粥可设定电锅的粥模式来煮，只有按下“粥” 的按键，电锅就会自动调剂。选择“饭” 模式，水份就会被蒸发掉，要特别留意。

最初就是生鲜原形态：冷冻后加热便可的食材，冷冻后也马上能够冻结或加热的番茄、瓜果、吐司等或不需处置的罐头食物，只有原状冷冻便可。给宝宝吃时要完全加热至外部熟透。面包番茄切成便利的大小放密封袋冷冻，番茄冷冻后只有冲过水就能等闲剥皮，所以连皮一同切再冷冻便可。罐头分装成一次的量放密封袋冷冻，鲔鱼或玉米酱等都是曾经处置好的食物，所以只需分装便可。

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