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原标题：女性想要身材好，保举四种食品，排毒祛湿，润肠消脂，益处多多
女性想要身材好，保举四种食品，排毒祛湿，润肠消脂，益处多多
火龙果具有着十分丰硕的养分成份，含有丰硕的膳食纤维和各种维生素，拥有解毒的成效，特别是重金属中毒，能排出体内的毒素和预防大肠癌。火龙果仍是一种低热量低脂肪的瓜果，平时多吃还能预防三高也能减肥瘦身。它含有的花青素，还能放慢人体皮肤的再生与代谢，能让色斑淡化，平时食用当前美白成效特别显著
灯笼果
灯笼果是养分很丰硕的一种瓜果，富含有丰硕的维生素、矿物资以及其余微量元素，能够加强人体的造血功用，有补血养颜的成效，还含高量的生物黄酮，能加强抵制力，还能够使皮肤放弃清白细嫩的功用，富含维生素C，长时间食用灯笼果能够起到抗衰护肤的成果
蛇莓含有丰硕的维生素及钙、钾等微量元素，养分非常丰硕，它所含有的钾能取代人体内的纳，能进步人体免疫功用，增进免疫细胞再生，同时能将纳排除体外，无利于高血压和肾炎水肿患者的痊愈，美容养颜、淡化皱纹，益处多多。
红菜苔养分价值很高，含有丰硕的维生素和矿物资，这些都是对安康起首要作用的养分物资，所以常常吃红菜苔，对身材是大有益处的。红菜苔中还含有较丰硕的铁，铁元素在人体起造血和在血中运输氧和养分物资的作用，增补养分、进步免疫力，早吃早好。 |
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