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原标题：女性想要身材好，保举四种食品，排毒清肠，刮油消脂，打消小赘
女性想要身材好，保举四种食品，排毒清肠，刮油消脂，打消小赘
香菇
香菇是一种常见的食材，在煲汤时用的对比多。含有多种维生素、矿物资，对增进人体推陈出新，进步机体顺应力有很大作用。常常食用香菇能够为机体增补氨基酸，加强机体抵制力，还能排毒燃脂。还有一种水提取物对过氧化氢有革除作用，能够革除体内自在基与过氧化物，从而达到美容抗衰的作用。
香蕉
香蕉养分价值高，是人们最喜欢的瓜果之一。在香蕉中，含有对比多的维他命B6，能很好的抚慰女性的情绪，还富含有得多的微量元素，其中以钾的含量占多数，能够很好的增补经期流失的微量元素，还含许多纤维，可安慰肠胃蠕动， 帮忙排毒通便，护肤养颜。所以经期适量的吃香蕉则是对身材无益处的，真的是好吃又养分。
马齿苋为马齿苋科一年生木本动物。是一种养分价值特别高的家养菜品，含有丰硕的蛋白质、脂肪，以及维生素和氨基酸，卡能够清热消肿也能增补养分还能解毒通淋，对身材有多种益处，尤为是在夏季食用，有着很好的清热排毒，刮油消脂，打消疲劳，还可以加强免疫才能。
猕猴桃的成效得多，能够预防老年骨质松散的病症；还能够按捺胆固醇在动脉内壁的堆积，因此关于畅通血管，预防血管疾病有一定的作用，还可起到排毒清肠等多重成效。平时常吃猕猴桃能够很好的抗氧化，能够延缓苍老，美容养颜。 |
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