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原标题：颇有养分的四种食品，美容养颜、滋养肌肤，益处多多
颇有养分的四种食品，美容养颜、滋养肌肤，益处多多
苹果高血压患者素日适当吃些苹果无利安稳血压。尤为是盐口重的高血压患者，常吃苹果更无益。由于苹果中含有钾，可均衡盐中的钠，来助安稳血压。此外苹果中含有的果酸，可以清算血清中的胆固醇，缓解动脉产生软化。同时也可预防因高血压所惹起的多种心脑血管疾病的产生。高血压患者天天最佳凌晨空腹吃上一个苹果，可起到润肠通便，预防便秘的作用，对安稳血压是颇有好吃的。
南瓜身上都是宝，连南瓜尖的养分都很丰硕，并且南瓜尖的口感很好，很共同，吃起来特别的清新，南瓜尖对戒烟特别好，可以安宁神经，有着打消尼古丁的成果，家里有抽烟的人，无妨将南瓜尖荡涤洁净，弄成汁和红糖一同泡水喝，坚持喝的话，戒烟颇有成果的，南瓜尖的吃法也对比多，像蒜蓉南瓜尖，还能够凉拌，或者煮汤等，每一个种吃法都很厚味
椰子含水量蛋白质、果糖、葡萄糖、蔗糖、脂肪、维生素B1、维生素E、维生素C、钾、钙、镁等，对肠胃的蠕动有增进作用，可以增进消化，放慢大便和无害物资的排出，可以起到润肠通便，排毒消脂的成效。同时椰子还可以合成饮酒带来的无害物资，是一种极具清洁、解毒功用的养分品。
怪异果是一种十分受欢送的瓜果，养分也很高，怪异果被称为维生素C之王。怪异果热量低，糖度低，脂肪含量低，且食品纤维的含量丰硕，是减肥瘦身、排毒消脂的佳品。同时因为膳食纤维高，因此有十分强的肠胃蠕动才能，能够润肠通便，排毒消脂，养分又瘦身。 |
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