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原标题：秋天来了，常吃四种食品，加强体质、健脑益智、养颜驻容
秋天来了，常吃四种食品，加强体质、健脑益智、养颜驻容
菠萝干有维生素B，常常吃菠萝干可以滋养皮肤，预防皮肤枯燥，淡化色斑和皱纹，使皮肤细腻润滑有弹性，更显年老，淡化皱纹、美白护肤。
葡萄干是用陈腐葡萄制成的食品，口感酸甜，养分丰硕，得多人喜爱把它当作小零食食用，常吃葡萄干能够增补养分，增进消化排汇，加强食欲，还能够避免细胞病变，维护咱们的身材安康。
西瓜是夏季很好的防暑果品，但西瓜属寒凉食品，吃多了容易伤脾胃。女性体质本属阴，常常吃西瓜等寒凉食品会加剧阳气的泄露，致使寒邪内生，损害咱们的子宫。女性月经期间本需求保暖，减轻食用冰镇西瓜，会让痛经加剧和月经不调。还会减轻湿气，关于要放弃身体的女性来讲，不宜食用过量，容易长肉肉，特别是临睡前。
樱桃是一种色泽艳丽的瓜果，个头娇小。含有多种对人体无益的养分成份，是一种能美容养颜的瓜果，含有少量的铁元素、花青素及维生素E对人体非常无益，常常食用能够美白淡斑也能滋润肌肤。并且樱桃是一切瓜果中补血成果最佳的一种瓜果，补血成果特别好，可无效预防贫血产生，同时能畅通血管，预防血管疾病。 |
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