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原标题：爱漂亮女性多吃3种食品，排毒养颜、滋养肌肤，益处多多！
爱漂亮女性多吃3种食品，排毒养颜、滋养肌肤，益处多多！
豆苗
豆苗俗称豌豆苗。豌豆苗为豆科动物豌豆的嫩苗。豌豆苗的供食部位是嫩梢和嫩叶，养分丰硕，含有多种人体必需的氨基酸。适宜阳光短缺，湿度够，温热的环境下成长。其叶幽香、质娇嫩、滑润爽口，色、香、味俱佳。养分丰硕且是绿色无公害，吃起来幽香脆爽，滋味鲜美共同。
韭菜
韭菜是咱们日常中常常会吃到的一种食品，含有动物性芬芳挥发油，拥有促进食欲的作用，是老少咸宜的菜，含粗纤维，能起到健胃消食，减少食欲的成果。还能够起到清算肠胃的成果。此外韭菜拥有活血化瘀的成果，拥有解毒的成果，还能增补人体的维生素，起到美容养颜的作用。
生菜
生菜中膳食纤维和维生素C较白菜多，有打消过剩脂肪的作用，故又叫减肥生菜。生菜可革除血液中的渣滓，拥有血液消毒和利尿作用，还能革除肠内毒素，避免便秘。并且能慌张安神，对人类的焦虑和抑郁失眠等症，也有一定预防作用。还含有丰硕的膳食纤维和维生素c以及莴苣素和甘露醇等多种对人体无益的养分成份，它们被人体排汇当前，能增进身材代谢，也能加强身材素质。 |
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