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原标题：爱漂亮女性坚持吃3种食品，养分丰硕、滋养肌肤，好吃又不贵！
爱漂亮女性坚持吃3种食品，养分丰硕、滋养肌肤，好吃又不贵！
雪里红
雪里红中还含有铁、钾、锌等微量元素，所以能够起到加强体质的作用，能无效帮忙女性排出子宫中的毒素，能维护子宫不遭到细菌感染，对妇科炎症有很好的预防作用；女性月经期间，多吃雪里红，排出子宫污血，预防妇科炎症。
龙眼
龙眼号称“补血之王”，是咱们常吃的一种瓜果。龙眼和樱桃同样对补血颇有帮忙，龙眼含有少量葡萄糖、蔗糖和蛋白质，葡萄糖是最容易排汇的养分物资，能够立马给身材充电，提供热量，含铁量也十分高，合适补血。此外，龙眼有养血安神、排毒清肠的成效，能够减缓女生的不安情绪。
莴笋
莴笋是夏季应季的蔬菜，也是日常黎民餐桌上最多见的食品之一。非但好吃，养分价值也十分的高。含有的丰硕的钾元素可以晋升机体的才能，起到调理情绪的作用，还含有的大量的碘元素，关于人体的代谢、心智和情绪的调理都有侧重大的影响。且能够有助于打消紧张的情绪，帮忙咱们很好的进入到睡眠的形态。 |
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