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原标题：天天晚上坚持吃3种食品，养分丰硕、延缓苍老，好吃又不贵！
天天晚上坚持吃3种食品，养分丰硕、延缓苍老，好吃又不贵！
柠檬
柠檬泡水喝能够美容养颜的成效关于女性来讲，能够说是家喻户晓的机密了，而这一成效次要得益于柠檬含有的丰硕维生素C，能够帮忙机体革除无害的氧化自在基，从而减缓苍老过程，另外，维生素C还有助于胶原分解，能放弃皮肤弹性，避免皱纹早生。
草莓
草莓大家都很相熟，酸甜的滋味，艳丽的色彩，遭到得多人的青眼。草莓外面丰硕的膳食纤维，能够帮忙咱们肠胃的消化，排出身材之中的毒素。外面的维生素C能够帮忙咱们改良皮肤品质，美白护肤，抗苍老，是爱漂亮女性的不贰之选。
香瓜
香瓜中维生素C 含量极高，多吃香瓜能够增进维生素C的增补排汇。人体心脏增补了充沛的维生素C后，能有更强的机体才能，让心脏更为强壮。 |
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