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原标题：天天坚持吃3种食品，增补养分、延缓苍老，早吃早受害！
天天坚持吃3种食品，增补养分、延缓苍老，早吃早受害！
荔枝
荔枝是一种增补人体能量和大脑的瓜果。丰硕的维生素对人体皮肤有很大的益处，但也能进步人体的免疫力。钻研证实，荔枝对脑组织有滋补作用，能明显改良失眠、忘记症、精力疲劳等疾病。它还富含维生素C和蛋白质，自古以来被视为一种珍贵的增补剂。
鱼腥草
咱们那都叫它折耳根，喜爱拿来凉拌或者当调料拌辣椒，尤为是洋芋出锅的时分加点它拌上，那滋味可香了。但由于鱼腥草有股鱼腥味，好多人都招架不住，关于不吃它的人来讲，管你怎么引诱，都不会动心的。
青椒
青椒含有抗氧化物资，能够禁止相干细胞的代谢，所含的辣椒素，可以增进脂肪的推陈出新，还能使体内的脂肪更好的焚烧，放慢体内热量的损耗速度，从而达到减肥成果。 含有丰硕的维生素，尤为是维生素C，有美容养颜的作用。皮肤会愈来愈好。 |
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