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原标题：合适女性吃的3种食品，排毒养颜、滋养肌肤，早吃早安康！
合适女性吃的3种食品，排毒养颜、滋养肌肤，早吃早安康！
香菇
香菇含有丰硕的维生素d，与雌激素有一定的瓜葛，所以女性敌人坚持食用一些香菇，能够无效的为身材增补所需的雌激素，同时也能够颐养卵巢，还能够起到抗癌的成果，所以对一些进入更年期的女性来讲，常吃香菇，能够无效的预防卵巢癌，更好的庇护卵巢，让女性更显年老。
紫甘蓝
紫甘蓝置信是敌人们都不生疏的蔬菜，含有丰硕的养分物资，对身材十分不错。紫甘蓝含有丰硕的维生素C、维生素E、维生素B，还有少量的花青素甙和纤维素，食用紫甘蓝关于预防便秘有益处，能够排毒清肠，刮油消脂，美容养颜。
豌豆
豌豆颗粒圆润鲜绿，非常美观。豌豆可不是只之外貌取胜，它含有丰硕的维生素A，不只能够祛斑，并且还能够让皮肤更为的有光泽的哦。此外还有护眼的食疗成效；并且其维生素C含量比干豆要高很多，好吃又有助于进步免疫力。平时多吃豌豆的话还有消肿皱缩皮肤的功用，能拉紧眼睛四周的皱纹。 |
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