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原标题：合适女性吃的3种食品，排毒养颜、延缓苍老，身材棒棒哒！
合适女性吃的3种食品，排毒养颜、延缓苍老，身材棒棒哒！
蓝莓
蓝莓的养分十分丰硕，且食用多样，能够生吃，也能够做效果酱吃，养分又厚味。能够帮忙咱们改良睡眠，更能够帮忙咱们进步抵制力，蓝莓中具有极高的抗氧化剂，可以加强咱们的大脑,还可以减缓他们的老年痴呆症，所以可以让咱们的大脑更为强壮，进而也就可以进步咱们的记忆力。含有一种可以加强人体抵制力的物资，适量吃蓝莓，能够让咱们对沾染病的抵制力加强。
胡萝卜
胡萝卜含有丰硕的葡萄糖、蔗糖、维生素和微量元素，有良好的滋润补益作用。医治病后体弱或脑力衰退，主妇在产后调补也很适宜，能恢复膂力，抗菌，按捺癌细胞，补血，美容养颜、滋养身材。
牛蒡
牛蒡含有丰硕的膳食纤维，喝牛蒡茶或吃牛蒡都可以减肥。能够无效的增补膂力，加强免疫力，含有丰硕的粗纤维，非但能起到润肠、增进排毒的作用、又能够安慰肠胃蠕动，增进大便排泄，拥有帮忙消化的功用。可增进推陈出新，进步人体免疫力，增进重生细胞成长。常饮牛蒡茶不只能补益，还有驻颜抗苍老的功用。 |
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