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原标题：合适女性吃的3种食品，排毒养颜、延缓苍老，早吃早受害
合适女性吃的3种食品，排毒养颜、延缓苍老，早吃早受害
红菜苔
红菜苔中含有少量胡萝卜素，这类胡萝卜素的份子构造至关于2个份子的维生素A，进入机体后，有补肝明目的作用，可医治夜盲症。食用红菜苔能够拥有光滑肠道的成效，关于机体外面的无害物资，能够及时的排出体外，能排毒养颜，清算肠胃，进而包管安康的身材。
海带
海带中含有的藻脘酸盐能无效按捺人体对脂肪的消化和排汇，起到润肠通便，排毒消脂的作用。海带中还含有多种维生素，尤以能转变成维生素的胡萝卜素含量丰硕。维生素有助于造成糖蛋白，维持皮肤的正常功用，延缓苍老，美容护肤，使皮肤放弃润滑细腻，韧性加强。
扁眉豆
扁眉豆中还有少量可溶性纤维，这些物资能污染血液，此外它含有的维生素e和维生素c，也能按捺人体对胆固醇的排汇，而它含有的微量元素钾和镁等养分成份，能进步心脏功用、还能排毒护肝。扁眉仍是一种高纤维的食品，能放慢身材内脂肪代谢，能够消脂瘦身，美容抗衰。 |
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