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原标题：短命白叟爱吃3种食品，排毒养颜、加强体质，好吃又不贵！
短命白叟爱吃3种食品，排毒养颜、加强体质，好吃又不贵！
菊花
菊花茶是中国花茶家族的首要成员，它色泽浓艳，滋味幽香，口感迷人，得多人都知道菊花泡茶是能够帮忙去火明目的，往常能够泡一杯菊花茶来喝，能打消眼睛疲劳，对恢复视力也有一定作用。
燕麦
燕麦含有p一葡聚糖，这是一种多孔的可溶纤维，可以打消肠道内发生胆固醇的物资，并将其排出体外。燕麦可能还有助于升高高血压患者的血压。燕麦是多数几种含有抗氧化物的谷物之一。同时，燕麦中的膳食纤维和蛋白质可以使食用者很快有饱的觉得，能够使食用者阔别更多容易发胖的食物，帮忙管制体重。
菠萝蜜
作为一种寒带瓜果，这类瓜果也是世界上最重的瓜果，一集体是不克不及一次性搞定的，不外这类瓜果富含夫妇的矿物资以及维生素，帮忙增进肠胃的排汇，和消化食品，美容养颜，作为减肥人士，这类瓜果的成果也是俱佳的。 |
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