立冬后，多给孩子吃此肉，既鲜美又补铁，一周吃一回能预防贫血

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原标题：立冬后，多给孩子吃此肉，既鲜美又补铁，一周吃一回能预防贫血
大家好，我是二条，一个爱做饭的人，日复一日的坚持用心，把那些最不起眼的菜色做还俗的滋味。我很乐意为大家做饭，也很乐意将做饭中的教训和乐趣分享给大家，但愿能帮忙到大家，更但愿大家给予我反对，大家的反对就是我的最大能源，为大家做出更安康厚味的美食
导语：立冬后，多给孩子吃此肉，既鲜美又补铁，一周吃一回能预防贫血
冬季到了，天气愈来愈冷了，冬季的气象对比枯燥，人的免疫力也容易降落，所以这个时分一定要多吃点有养分还能保暖的食品，大家冬季平时都吃甚么食品来取暖呢？冬季，我家吃猪肉对比多，往年的猪肉对比廉价，咱们这边的猪肉才8块钱一斤，比起其它肉，价钱至关廉价，而且猪肉是一种十分有养分的食材，明天我就用猪肉为大家做一道美食，立冬后，多给孩子吃此肉，既鲜美又补铁，一周吃一回能预防贫血。

猪肉是糊口中最多见的一种食材，置信大家都知道猪肉的养分是十分丰硕的，猪肉中含有丰硕的蛋白质和脂肪酸以及多种微量元素，其中铁和钙的含量是最高的，吃猪肉能改良缺铁性贫血，除此以外，平时吃猪肉还能减少身材的免疫力，补铁又补钙，孩子吃了无利于身材的成长发育，吃1斤猪肉，至关于吃3斤鸡肉，4斤鱼肉，才8块钱1斤，人人都能吃得起，做法也是十分多的，能够炒着吃，能够做馅料，还能够做肉丸子，明天带给大家的是一道五花肉煲的做法，喜爱吃猪肉的敌人请持续往下看。

【食材】：五花肉，生姜，白酒，食用油，冰糖，桂皮，八角，香叶，葱节，豆腐乳，生抽，老抽，红油，等
【详细做法】
筹备一块肥瘦相间的五花肉，将五花肉切成块，冷水下锅焯水，焯水的时分参加适当的姜片和高度白酒去腥，煮好之后捞出来放在盆中荡涤洁净，晾干外表的水份备用。

锅中倒入适当的食用油，油热当前将五花肉下锅煎一下，煎至一面定型之后翻面再煎另外一面，将两面都煎至金黄，将五花肉盛在沙锅里备用。

另起一锅，锅中倒入适当的食用油，油热当前下入一把冰糖，将冰糖炒出糖色，将炒好的糖色倒在沙锅外面，参加适当的温开水，参加一小段桂皮，2-3粒八角，2-3片香叶，适当的姜片，再参加一个葱节，再参加一块豆腐乳，倒入适当的生抽，一勺老抽，一勺红油，盖上盖子煲半个小时摆布，时间到当前将五花肉翻面，盖上盖子持续煲30分钟。

一个小时之后关上盖子，将五花肉掏出来放在盘中，将五花肉掏出来放凉，而后再切成薄片装在盘中，再平均的淋上适当的汤汁，最初撒上适当的葱花或者香菜装点一下，一道厚味的煲五花肉就做好了。

吃1斤它，至关于吃3斤鸡肉，4斤鱼肉，8块钱1斤，人人都能吃得起，以上就是我带给大家的五花肉煲的做法，这样做的五花肉煲大家都喜爱吃吗？做法是否十分简略？这样做出来的五花肉香而不腻，口感十分鲜美，而且一点腥味都没有，十分合适白叟和孩子吃，喜爱吃五花肉的敌人能够照着这个办法做一下，立冬后，多给孩子吃此肉，既鲜美又补铁，一周吃一回能预防贫血。
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