胃癌年老化，平时早预防，2块钱一斤的它，养胃抗癌，全家都要吃

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原标题：胃癌年老化，平时早预防，2块钱一斤的它，养胃抗癌，全家都要吃
说起进补，觉得挺精深的模样，得多人都认为进补非要花得多钱才有用，其实每日三餐，得多普通的食材也蕴含着足足的养分哦，就看你会不会搭配了。
明天跟大家分享一个我家常给小敌人进补的菜，在物价飙升的当初，它的价钱也只涨了5毛钱，小时分是1块钱一斤，当初也才卖1.5，是少有的良知菜了，不外它的钙含量却十分的高，钙是咱们身材中绝对不克不及短少的一种首要的养分物资，婴儿、儿童、青少年在生长的期间都不克不及少了它，老年人骨质松散的次要缘故就是由于缺钙，而且钙元素仍是咱们骨骼和牙齿构成的次要成份。而豆腐中含有的钙含量是极高的，天天吃200克的豆腐就能知足咱们一天需求钙元素的三分之一。比任何食品都来得合算呀！而且，豆腐中包孕的镁元素，还能够帮咱们预防疾病的作用。另外，豆腐中还富含着各种各样的养分物资，而且豆腐还不包孕胆固醇，爱漂亮的女生也不怕吃胖。对人们来讲，豆腐能够提供动物蛋白质，而且豆腐是由大豆中的蛋白质来制造而且凝结成型的，因此豆腐中的蛋白质是十分多的，对人体的养分也是有和很大的益处的。
补钙不用总吃牛肉，它是平民的“钙库”，2块钱一斤，人人吃得起

豆腐配金针菇一同做成菜，不知道大家有无尝试过？集体感觉，这是豆腐最佳吃的搭配了，金针菇口感爽滑，切碎煮汤好吃得不要不要的。
金针菇的氨基酸模式与人体需求接近，其中赖氨酸、精氨酸、亮氨酸含量尤多，无利于儿童智力发育。金针菇能够有增补氨基酸的作用哦关于进步人体智力有益处，很合适孩子们吃。
金针菇含锌量也十分高，有增进儿童智力发育和健脑的作用，被誉为“益智菇”，平民的“补脑丸”，孩子多吃，脑袋愈来愈聪明。金针菇中含有的朴菇素，拥有明显的抗癌功用，常常食用可预防高血压和医治肝脏、胃肠道溃疡病。吃金针菇的话能够有解毒的作用，并且也能够排毒降脂，关于三高人来讲是不错的选择。金针菇所含金针菇素与糖蛋白对某些肿瘤有按捺作用。所含膳食纤维能升高胆固醇，并对某些重金属有解毒、排毒作用。
胃癌年老化，平时早预防，2块钱一斤的它，养胃抗癌，全家都要吃

【金针菇豆腐羹】
食材主料豆腐一块金针菇100克鸡蛋一个
辅料油适当盐适当生抽一勺水淀粉适当葱花适当
进程：

食材都筹备好，豆腐选择对比嫩一点的，煮出来口感会更好。

淀粉参加清水，混合平均后参加一勺生抽，调成芡汁备用。

豆腐切成丁状，金针菇切成短段备用。

烧开半锅水，将豆腐和金针菇倒入锅里，煮开后再煮两分钟。

将打散的鸡蛋液转圈淋入锅中，迅速用锅铲划散，让蛋液成丝状。

蛋液凝结后，加盐调味，撒入葱花便可出锅。

热呼呼的快手汤，冬季多给孩子做哦，进步抵制力，补钙补锌还补脑，孩子多吃，安康又聪明。

小贴士
豆腐略微切小块点，吃起来会更入味，金针菇切段，不塞牙，小敌人更乐于承受。这道菜价钱廉价，还不到五块钱呢，煮一碗全家吃都能吃得饱饱的，冬天进补，多吃哦。

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