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糊口中，得多人饭后违心用牙签剔剔牙，去除口腔内的残留物。但是，牙线却没那末受宠，不少人感觉常常使用牙线，会使牙缝变大，真的是这样吗？口腔科医生再也看不上来了：错，让牙缝变大、牙齿松动的是牙签！刷完牙，别忘了再用牙线“搓个背”。
受人喜欢的牙签，体积大、顶端锋利且坚固，十分容易损伤咱们的牙龈组织，而且对牙齿间的菌斑去除成果也很差，长时间使用不只无益于牙龈牙齿安康，还有可能会增大牙缝，形成塞食品景象减轻。
而牙线则否则，牙线能够轻松进入牙齿之间的缝隙，只有咱们在使历时管制好力度，且适应牙齿的形状，紧贴牙面去清洁，牙线能疾速将咱们牙缝中的异物清洁洁净。
为何还要再用牙线？又是由于牙菌斑！对，又是牙菌斑。牙菌斑是惹起常见口腔疾病的基本首恶。
牙菌斑又称牙菌斑生物膜，其次要成份是口腔内的细菌以及细菌的代谢物和食品残渣等，能够附着于咱们的牙齿外表、口腔内的软组织及各种修复体上。假如让牙菌斑长时间附着，则会惹起临床中最多见的龋病（即龋齿）、牙龈炎、牙周炎等等。
龋病会让牙齿泛起大洞，而牙龈炎、牙周炎则会致使牙龈红肿出血、牙齿间缝隙增大乃至牙齿松动零落。
目前试验发现，最无效的去除菌斑的办法就是刷牙、用牙线、牙缝刷以及漱口。
惯例天天两次的刷牙仅能去除40%至60%的牙菌斑，一样的条件前提，假如结合了漱口水、牙线、牙缝刷等辅佐清洁伎俩，则可达到90%摆布的清洁成果。
正确的刷牙办法大家曾经很相熟了，那咱们就来讲说如何正确使用牙线。
无论您选用的是成盒的散装牙线仍是成品的牙线弓，握持并绷紧牙线后，平行于牙缝搁置牙线，牙线均可以轻松地进入牙齿间隙。
拉锯式微微将牙线放到清洁的指标地位后，紧贴一侧牙面，轻力向上提起，上提时也尽可能放弃牙线贴紧牙面，提出后，同一名置再次放入牙线，使其贴住此外一侧牙面，再次上提，反复这一步骤直至牙缝清洁实现。
最初，倡议您进食终了后经过清水漱口的形式去除大块的食品残渣及软垢，之后再辅佐以牙线、牙缝刷等，无效清洁牙齿和牙齿之间的粗大软垢，安康口腔，还您自信浅笑。
文/邱静怡（北京世纪坛病院）
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