虽然价廉，却不是想吃就可以吃到，善于养心益肝，安神助睡、止虚汗

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原标题：虽然价廉，却不是想吃就可以吃到，善于养心益肝，安神助睡、止虚汗
俗语说“世人一条心，黄土变为金”，天然万物都有它的用处，就看人们是不是深化的探究，西医文明千百年的开展，从神农尝百草开始就是探究动动物的摄生好处，通过数代的学者强人不停探究，当初有得多“黄土成金”的例子。
好比人参、雪莲之类，贵如黄金，但若抛开摄生好处不谈则如杂草，还有一些常见的动物，虽然经济价值不高，却贵在于摄生的好处。
好比有一种摄生之物是灌木的果实，此果常见并且好吃，虽然价廉却不是想吃就可以吃到的货色，用它衍生善于养心益肝、尤为善于安神助睡眠，还能止虚汗。

这类摄生之物就是酸枣仁，酸枣好吃却由于树上带刺很难采摘，想吃酸枣只能费九牛二虎之力摘取，酸枣对比常见，也是得多乡村小火伴小时分的零食。
得多人不理解的是用它摄生好处有得多，尤为是它安神助眠之功能够说是名落孙山。在《神农本草经》中就提出“安五脏、延年”的说法，其实睡眠品质失掉晋升，则对安康非常无利。
其后的《别录》中提出“主烦心不得眠，虚寒烦渴，补中，益肝气，坚筋骨，使人健”，进一步扩展了酸枣仁的用处，这个说法深得后世学者的认可。

酸枣仁被今人誉为“不寐之良物”，到当初也是数一数二的助睡眠之物，今人的种种舆论虽多，古代归结为“养心益肝，安神助眠，敛虚汗”，而实际的摄生用法能够根据其好处分为两个方面进行讨论。
一、用酸枣仁摄生能够养心益肝而安神。
心主神明、肝主藏魂，心肝两个脏腑的衰弱则影响睡眠品质，且容易泛起心神不安的亚安康。酸枣仁能够养心益肝，拥有安神之功，因此关于心神不安的亚安康有普遍的运用。
1.酸枣仁能养心、肝之血，属于滋润安神之物，所以对心、肝血虚而心神失养的睡眠缺乏尤其合用，这种人有神色淡白等血虚的表示，还有睡眠品质欠好、容易做梦的特征，轻者能够单用酸枣仁。

甚者还需求详细探讨，假如是心肝衰弱从而胆虚，特征还伴随心中多惊慌，摄生可用酸枣仁炒香后打碎成末，应竹叶煮水后冲着喝。
假如是通宵不眠，能够把酸枣仁炒黄之后研成末，用大量的酒浸泡后取汁，用粳米煮粥等快熟的时分放入酸枣仁汁，等粥开锅三五次之后便可。
还有一个对比通用的办法，就是酸枣仁研磨后用行将开的水浸泡几个小时，取下层的清水在睡前喝便可；这个办法一样合适于老年人摄生，用以安神助眠。

2.酸枣仁滋润心肝之血而宁心安神，合适于肝血缺乏，从而虚热内扰的虚烦不眠、心中惊慌者，这种人次要以焦躁、睡眠品质差为特征，可能还伴随头中的晕眩、耳内的鸣响，摄生可用酸枣仁与知母、茯苓、川芎、甘草，一养血安神、清热除烦。
假如这种人还伴随心中的惊慌，可用酸枣仁、生地黄、麦冬、当归摄生；假如是心肾两个脏腑的阴缺乏、血少，则虚火内扰而睡眠欠好，特征是容易忘事、梦中有精的滑出、心中怔忡，摄生能够用酸枣仁、生地黄、麦冬、五味子，以滋阴养血、补心安神。
3.属于气阴两虚的人，睡眠欠好的同时还有心中的惊怕，摄生可用酸枣仁、乳香、辰砂，既补气还能养心安神。

4.假如是心脾两虚也会泛起睡眠欠好的亚安康，特征是容易做梦、容易忘事，并且不爱吃饭、肚子可能会泛起胀的觉得，而且大便淡薄，摄生可用酸枣仁、人参、黄芪、当归，独特滋润心脾，滋润气血。
二、用酸枣仁摄生能够止虚汗。
汗为心之液，虚寒出多了无益于安康，其实从出虚汗的形式也能够看出亚安康的本源，阳虚则自汗，属于白昼的时分出虚汗；阴虚则盗汗，属于夜里睡着之后出虚汗。

酸枣仁味酸而能敛汗，不管自汗、盗汗都可用之摄生。假如是表虚自汗的人，可用酸枣仁、人参、黄芪、白术，达到一同固表、止汗的目的；假如是阴虚盗汗，可用酸枣仁、人参、茯苓等份，或者用酸枣仁、生地黄、五味子、山茱萸亦可。
酸枣仁质地对比坚固，所以泡水喝、煮水喝则不克不及达到摄生目的，大部份时分是研碎成末后吃，个别来讲以10至20克为好，不要多用。
再就是虽然酸枣仁是公认的养心安神之物，其安神之力也数一数二，然而并不是一切睡眠欠好的人都合适用它摄生，前边曾经提到过合用的人。

假如是实邪、郁火、痰湿、痰热等要素而睡眠欠好的人不合适用酸枣仁摄生，即便要用，也须配伍清热、化痰等摄生之物同用。
酸枣仁是很好的摄生之物，多源自于山岭之地，是古今学者独特致力下“黄土变黄金”的例子，其摄生价值之精深受认可。

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