出汗、瘙痒、腿抽筋……怎么样预防性爱中不期所致的不适感

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文/张泽峰
性爱带给人的快感是无可比拟的，但有时也可带来一些身材的不适景象，乃至影响夫妻单方的“性”致。
性爱时出汗
男性有时与妻子亲近会出汗，从微汗到大汗淋漓。这时候他们往往疑心，本人是否体质太衰弱了，是否应该增加房事的频率，以包管本人的安康。其实这是一种曲解。
情理很简略，性交时情绪必定亢奋，如心跳放慢、呼吸短促、肌肉挛缩、皮肤潮红、血压降低等，汗腺零碎也一样会有反映，故出汗缺乏为怪。大部份人出汗产生在性兴奋期或继续期，少部份人晚一些，产生在性低潮末期或减退期。出汗的水平次要与一集体的神经兴奋性、性紧张度以及卧室温度的高下无关。
个别出汗时可顺其天然，假如泛起大汗淋漓景象，能够从下列几方面着手预防：
疲劳多病者要踊跃医治慢性疾患，疾患康复前应该增加或暂停性糊口；
做爱时举措不要太剧烈，并防止情绪过于冲动和紧张，尽可能做到天然顺畅；
公道驾驭做爱的频率与时间，切忌太长；
留意室温并放弃透风，不要用电风扇吹风或开足空调来降温，更不宜在做爱后吃冷饮或冲冷水澡，以避免以及受凉感冒或挫伤肠胃。

性爱时瘙痒
有些男性做爱后，阴茎、阴囊等部位会泛起瘙痒的觉得，需用清水洗后能力隐没。夫妻性器官的接触，女子的精液与女性阴道内流出的白带等交相混合，可传染女子性器官。这时候假如不留意性糊口先后的卫生，女子阴茎的包皮垢、男子外阴部位的污垢及大量尿液也会给性器官带来净化。恰是这些净化物安慰阴部发生瘙痒觉得。
夫妻性糊口时一定要留意性器官的卫生，平时也要勤洗内裤，性糊口前与性糊口后要荡涤阴部，瘙痒感便可加重或隐没。
性爱时呼吸不顺畅
有的女性在过性糊口时，一旦进入低潮后，便觉得呼吸短促，乃至泛起窒息感，迫使丈夫住手举措，难以尽兴。人在进入性反映周期后，跟着心率放慢与血压降低，呼吸也会放慢，抵达性低潮时，有些人乃至会变为中断喘息，表示为屏息半晌后随全身放松再从新开始呼吸，乃至收回嘶嘶的吸气吐气声，伴以张开鼻孔或口唇等举措。
对比起来，这类变动在女性身上尤甚，她们感觉呼吸不顺畅，有时乃至发生一种近乎窒息的觉得。泛起这类景象一定要调剂呼吸形式。女性在性交时不该屏住呼吸，达到性低潮后让身材彻底放松相当首要。假如你想获取多重性低潮，更应该留意与呼吸互相配合，在达到性低潮时缓缓地做深呼吸，让气体充溢胸腔，而后再缓缓吐出，让豪情天然停息。

性爱时耳鸣
有的男性与妻子做爱时，耳朵会嗡嗡作响，接着泛起恶心感，往往做爱到一半便难以坚持，不能不大功告成。做爱时泛起耳鸣或眩晕的觉得，大可能是由于精力适度紧张、兴奋，或因其余缘故形成心思压力过大或担负太重而至。偶然泛起耳鸣不用过虑，若常常产生这类状况，最佳到病院做相干反省。同时，妻子可帮忙丈夫放松表情。
性爱时腿抽筋
有的男性敌人全身心陶醉在性爱的愉悦和甘美中，为难忽然不期所致——腿抽筋了。无法中，只到手忙脚乱地去恢复，房事遂以败“性”告终。
性爱抽筋是得多人常常遇到的景象，虽然恢复只需求几分钟，却对性糊口品质形成切切实实的坏影响。防止性爱抽筋要留意：
首先要避免受凉，性交时心跳放慢，血液相对于集中于身材的上半部，四肢供血相对于增加，一旦受凉，就有可能产生腿部肌肉的痉挛；
其主要选择一个好体位，性爱是一项全身静止，身材由运动的形态疾速进入全身静止，假如姿态不妥，就容易泛起腿脚抽筋；
再主要放松表情，一些男性往往在第一次房事，或者情绪紧张时产生腿抽筋，故放松情绪可增加或防止此类景象的产生。

性爱后排尿难题
夫妻性糊口后，男性泛起排尿难题也是一种常见景象。性交后很久都尿不出尿来，有的乃至产生不同水平的尿潴留。这不是甚么病，而是缘于兴奋适度，惹起尿道括约肌和逼尿肌临时性痉挛而至。要养成性交前排尿的好习气，既可维护括约肌和逼尿肌的功用，又有助于预防尿路感染，堪称是一箭双雕。
一旦产生排尿难题，要做到精力上放松，还可斟酌服用适当的慌张剂。如仍不克不及减缓，就得去病院由医生导尿。平时可多做耻尾骨肌的熬炼，以加强肌肉神经的调理才能。同时，男方举措切忌粗暴，以避免以及对女方尿道口发生不良安慰，引发女性排尿难题。

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