它是“碱性食品”7块钱一斤，健脾暖胃，一周吃一回还能洁齿防龋

小蘑

原标题：它是“碱性食品”7块钱一斤，健脾暖胃，一周吃一回还能洁齿防龋
大家好，我是二条，一个爱做饭的人，日复一日的坚持用心，把那些最不起眼的菜色做还俗的滋味。我很乐意为大家做饭，也很乐意将做饭中的教训和乐趣分享给大家，但愿能帮忙到大家，更但愿大家给予我反对，大家的反对就是我的最大能源，为大家做出更安康厚味的美食
导语：立冬后，多吃此菜，7块钱一斤，入锅一焖油腻养分又厚味，特好吃
天气一天比一天冷了，跟着天气的变冷，大家都想吃一些暖和的食品，冬季吃甚么能够暖和起来呢？说到这里我给大家保举一道既好吃又保暖的美食，那就是鲜香厚味的芋头煲。一到冬季，我就给孩子做它吃，鲜美滋补又保暖，天冷的时分来上一锅全身都感觉暖和，这道美食是由芋头和肉末还有各种配菜简略制造而成的，立冬后，多吃此菜，7块钱一斤，入锅一焖油腻养分又厚味，特好吃。

芋头是冬季的气节蔬菜，口感绵软苦涩，养分丰硕，芋头中含有丰硕的蛋白质和钙铁磷等多种微量元素，其中氟的含量较高，吃芋头拥有洁齿防龋，维护牙齿的作用，芋头属于碱性食品，能中和体内积压的酸性物资，调理人体的酸碱均衡，同时还能健脾暖胃，促进食欲，帮忙消化，除此以外吃芋头还能补中益气，美容乌发，对身材是十分好的，它是“碱性食品”7块钱一斤，健脾暖胃，一周吃一回还能洁齿防龋。

芋头的做法也是十分多的，能够蒸着吃，能够做面食，还能够做汤，明天去菜市场碰到陈腐的芋头，咱们这边的芋头是7块钱一斤，人人都能买得起，花几块钱就可以买上得多芋头，接上去我就用这几斤芋头为大家做一道好吃的芋头煲，喜爱吃芋头的敌人请持续往下看。

【食材】：芋头，大蒜，泡米椒，香菇，食用油，食盐，胡椒粉，白糖，生抽，蚝油，蒜苗，五花肉等
【详细做法】
筹备适当的芋头，将芋头荡涤洁净，而后放在锅中蒸熟，开大火蒸20分钟摆布。

利用蒸至的时间来筹备一些配料，大蒜拍散切碎，3-5个泡米椒切成小段，泡发好的香菇荡涤洁净切成小块，再筹备2棵蒜苗荡涤洁净之后切成段，一块五花肉切成末装在盘中备用。

将蒸熟的芋头去掉外皮，摆放在沙锅里备用。

起锅烧火，锅中倒入适当的食用油，油热当前将猪肉末下锅翻炒平均，炒至变色下入蒜末和香菇末，翻炒平均之后再将小米椒和葱段放进来翻炒平均，在外面参加一勺生抽，一大勺蚝油，适当的盐，半勺胡椒粉，一勺白糖，翻炒平均之后再参加半碗清水。

将炒好的酱料倒在蒸熟的芋头下面，盖上盖子开大火煮开转小火焖5分钟。时间到当前关上盖子在下面放点蒜叶或者葱段再次盖上盖子焖30秒，30秒之后关火一道香喷喷的芋头煲就做好了。

它是“碱性食品”7块钱一斤，健脾暖胃，一周吃一回还能洁齿防龋，以上就是我带给大家的芋头煲的做法，这样做出来的芋头煲油腻养分又厚味，冬季多吃点芋头对身材是十分好的，非但能进步身材的免疫力还能洁齿防龋，对牙齿是十分好的，立冬后，多吃此菜，7块钱一斤，入锅一焖油腻养分又厚味，特好吃，这样做的芋头煲大家都喜爱吗？
欢送关注百家号二条爱漂亮食，教训同享你我他，您要感觉好就点下赞，要是觉得有用就保藏下，要是不合错误之处欢送留言或者评论，您的微微一点是对我付出的确定。谢谢大家，最初祝大家糊口欢快！

华人澳洲中文论坛

热图推荐

它是“碱性食品”7块钱一斤，健脾暖胃，一周吃一回还能洁齿防龋

发表回复

小蘑
关注TA

图文推荐

华人澳洲中文论坛

热图推荐

它是“碱性食品”7块钱一斤，健脾暖胃，一周吃一回还能洁齿防龋

发表回复

小蘑 关注TA

图文推荐

小蘑
关注TA