合适女人吃的一道减肥菜，坚持这样吃，越吃越瘦不显老，好吃廉价

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老一辈人常说，“春吃芽，夏吃瓜”，这是中国人总结饮食智慧的结晶，也是中国悠长美食文明的体现。当初进入四月，正值春季，是吃“春芽”的最好时节。春季万物萌芽，通过一个冬季的蓄积待发，“春芽”种类丰硕，不只鲜嫩味美，并且养分极为丰硕，是春天特有的摄生佳品，并且得多豆芽只要在春天能力吃失掉，错过了又要等上一年，因此趁着春光大好，无妨吃上几回吧。
春季是生发的时节，要多吃一些种子发的豆芽，好比芽菜、豆苗一类的蔬菜，它们能清热去火、利于疏肝健脾。明天给大家保举的豆芽是一年四季都有的绿芽菜，绿芽菜是绿豆收回来了芽，绿豆在发芽过程当中养分失掉了充沛地释放，养分也失掉了大幅度的晋升。春季气象枯燥，也是病毒活泼的时节，绿芽菜在革除燥热、杀菌解毒方面堪称是个好手，且春天养肝正过后，绿芽菜还拥有良好的疏肝健脾才能。
明天分享一道绿芽菜简略又家常的做法，将绿芽菜搭配着韭菜和肉丝一同炒。春季的韭菜是一年四季中质量最好的季节，是难得的美食，嫩生生鲜亮亮的，滋味极为舒爽。尤为阅历过一晚上春雨滋养的韭菜，嫩绿得能掐出水儿来的韭菜，更能品出春季的味道。将这两种食材搭配着肉丝一同翻炒，荤素搭配，鲜香味美，且低脂又饱腹，多吃也不会长胖，是春天不成错过的家常小炒。上面就一同来学学这菜的做法吧。
【韭菜银芽炒肉丝】
原料：里脊肉丝 1小碗绿芽菜 1盘韭菜 1小把淀粉 1小勺生抽 1勺料酒 1勺油盐适当
制造：1. 筹备好原资料； 2. 肉丝参加少许盐，料酒，生抽和淀粉等调味料拌平均； 3. 烧热锅放入适当的油，参加腌制好的肉丝翻炒； 4. 将肉丝翻炒至变色； 5. 参加绿芽菜进锅后大火快炒几下； 6. 参加韭菜段进锅快炒两下；7. 参加适当的盐调味； 8. 翻炒平均后盛入盘中。

小贴士：1. 肉丝参加盐等调味料拌平均腌制一下； 2. 参加绿芽菜和韭菜要大火快炒，防止养分的流失。

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