多给孩子吃此，养分比牛肉高，孩子体质好，个头长得快

ana

原标题：多给孩子吃此，养分比牛肉高，孩子体质好，个头长得快
多给孩子吃它，养分比牛肉高，孩子体质好，个头长得快

配料:干贝20克、大米50克、藜麦100克、葱叶两根、食盐少许

烹饪步骤:
1.筹备好食材。
2.藜麦提前浸泡20分钟。
3.大米淘洗洁净。
4.将大米和藜麦放入电饭煲内，参加适当清水，按煮粥键，炖煮半个小时。
5.干贝用清水浸泡20分钟。
6.葱叶切成葱花备用。
7.泡好的干贝，用手撕成细丝。
8.将干贝丝放入煮好的藜麦粥内，再炖煮20分钟。
9.粥熬好后放入葱丝搅匀。
10.参加少许食盐调味便可。

跟着人们糊口程度的进步和科技的提高，各种传统名吃和国外的名家食物也摆上了老黎民的餐桌。美食也是寻常的，寻常得像咱们相熟的一段歌，犹如咱们浮夸无华的人生，
在波涛不惊的日子里喜怒哀乐，耕耘播种，咱们也当真地成长，有模有样地开花、后果。
这等闲一点拨，用寻常之物做出美食便再也不是独门绝活了。
其实，这微妙所在就是烹调的办法和智慧，多则腻，寡则淡，恰如其分才刚恰好。

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