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多给孩子吃此,养分比牛肉高,孩子体质好,个头长得快

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2022-4-23 18:02:15 58 0

原标题:多给孩子吃此,养分比牛肉高,孩子体质好,个头长得快  
多给孩子吃它,养分比牛肉高,孩子体质好,个头长得快  


配料:干贝20克、大米50克、藜麦100克、葱叶两根、食盐少许   


烹饪步骤:  
1.筹备好食材。  
2.藜麦提前浸泡20分钟。  
3.大米淘洗洁净。  
4.将大米和藜麦放入电饭煲内,参加适当清水,按煮粥键,炖煮半个小时。  
5.干贝用清水浸泡20分钟。  
6.葱叶切成葱花备用。  
7.泡好的干贝,用手撕成细丝。  
8.将干贝丝放入煮好的藜麦粥内,再炖煮20分钟。  
9.粥熬好后放入葱丝搅匀。  
10.参加少许食盐调味便可。  


跟着人们糊口程度的进步和科技的提高,各种传统名吃和国外的名家食物也摆上了老黎民的餐桌。美食也是寻常的,寻常得像咱们相熟的一段歌,犹如咱们浮夸无华的人生,  
在波涛不惊的日子里喜怒哀乐,耕耘播种,咱们也当真地成长,有模有样地开花、后果。  
这等闲一点拨,用寻常之物做出美食便再也不是独门绝活了。  
其实,这微妙所在就是烹调的办法和智慧,多则腻,寡则淡,恰如其分才刚恰好。

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