@一切人，“加长版”三伏天已至，吃好3样，喝好3样，做好3样

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往年的三伏天，能够说是加长版的，今年中伏是10天，往年则是20天，总天数算上去40天。也就是说漫漫酷热季，只要熬过了这40天，才会感触到一丝丝的凉快。
往年刚刚入伏，南方地域就迎来了40℃低温，热到嗓子冒烟，热到在室外撑着遮阳伞，却仍然能觉得到就像全部人被架在火上烧烤个别。

酷热的三伏天只要中国有？其真实国外，也会接纳到此“殊荣”。
用英文翻译过去就是Dogdays，还有一个十分形象的翻译过去的中文名字叫“热成狗”。在古罗马时代，人们以为7月和8月的炎热是太阳和天狼星（theDogStar）酿成的。解暑降温，如何能放弃身材安康，就成为了这三伏天的头号小事，从此衍生了得多三伏天摄生的说法，在我国官方始终流传。

三伏天，吃好这三样。
进入三伏天，就是进入了一年傍边最热的时代，南方地域吃饺子就成为了首选。鄙谚说：头伏饺子，二伏面。夏季真实太热了，长时间出汗致使膂力透支，饺子蘸着醋吃，在食欲欠安的三伏天，十分能开胃。

三伏天，恰是黄鳝肥沃季节，形似蛇，通体无鳞，肉质鲜美滑嫩，个别在稻田和水塘里至多，抓它可是得费些力气。身材外表一层粘液，滑滑的，就算有教训的高手，有时也会让它溜走。官方自古就有“小暑黄鳝赛人参”的说法，吃黄鳝进补，正有西医学讲的冬病夏治的成果。

在北方地域，还有吃姜母鸭的风俗。番鸭和生姜的组合，完善地起到了滋补的成果。老姜是这道菜的灵魂，冬吃萝卜，夏吃姜，和番鸭一同熬煮之后，不只滋阴降火，还中和了鸭肉的凉性，不止没有腥味，连老鸭汤都变得异样幽香。

三伏天，喝好这三样。
三伏天，真实太热，从屋外走进屋内，第一件事就是从冰箱里掏出一瓶冰镇饮料，“咕咚咕咚”往下灌，一阵的凉快之后，偶然还会闹肚子。这时候候，尊长们会说：不听白叟言吃亏在眼前，喝热茶热水才是霸道。
茶叶中有较多的钾离子，冲泡之后正好增补了人体内因燥热天气流得到的钠盐成份。夏季喝茶，提神醒脑，还能降燥生津，所以家人给你端来一杯茶水时，千万别回绝。

夏季多喝绿豆汤也是不错的选择。做法很简略，锅中倒入水，放入绿豆煮沸就能，家里有前提的，还能够放入一些鲜百合、红枣和莲子。不只利于减肥，还能防暑降温，比冰镇饮料好喝多了。

酸梅汤，生津止渴，放心止乏，是夏天不成多得的饮品。假如去到饭馆里，酸梅汤还有多是收费赠送的。酸梅汤用的是乌梅、甘草、洛神花、冰糖、干山查等一同熬制出来的。山查拥有消油解腻、开胃健脾的成效，配上乌梅和冰糖，酸酸甜甜的，喝完一碗还想再喝一碗。

另外，三伏天，还需做好这三样。三伏天，人们很容易燥热，所以找个平静之处坐着、找个凉快之处发呆、让燥热的心田安静上去，毕竟心静才会天然凉！
@一切人，加长版三伏天来了，这则防暑小提醒，看完赶快转发给家人吧。

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