姜黄素，真的有这么神奇吗？

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哈佛大学医学院：姜黄是超级食品之一

甚么是姜黄？

▲http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8十二0430/figure/F1/

▲图片来源淘宝：姜黄素增补剂声称的成效

姜黄素

▲多种姜黄素增补剂都主打“维护关节、减缓疼痛”作用

咱就是说，货色好是好，然而又欠好保留，吃了也欠好排汇，有啥用？

▲基于该钻研，一些姜黄素增补剂添加了胡椒碱这类成份。

姜黄素

目前的钻研广泛以为，短时间服用姜黄素是平安的。

总结一下，实践上讲，姜黄素的确抗炎抗氧，然而实际运用上生物利用率也着实低。

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