6月吃榴莲吃樱桃，不如吃它，3块多一斤，每周吃三次，皮肤不会差

二胡

原标题：6月吃榴莲吃樱桃，不如吃它，3块多一斤，每周吃三次，皮肤不会差
导语：夏天吃榴莲吃樱桃，不如吃它，美白又养颜，3块多一斤，家家吃得起

时间过得真快，忙繁忙碌转瞬间又到了年中了。6月各种水果蔬菜接踵成熟了，葡萄的养分价值丰硕，滋味酸甜可口，是大家都十分喜欢的瓜果之一。大部份的南方葡萄在7-10月摆布才成熟，可北方的葡萄要比南方的葡萄早成熟1-2个月摆布。当初正值夏天，也是吃葡萄的好时节，价钱又廉价，农贸市场3块多就能买到，比起吃榴莲吃樱桃真的要划算多了。

葡萄的养分价值十分高，含有丰硕的维生素C，钙，磷，钾，铁及人体所需的多种矿物资。葡萄非但能够增进肠胃的消化，调理肠胃功用，无效减缓食欲不振，并且能减缓疲劳，预防血汗管病，革除人体血管壁中过剩的脂质，升高胆固醇等等。
葡萄一贯对皮肤很敌对，置信大家都听之所闻。由于葡萄中含有的维生素C，人体食用后可以革除人体自在基，进步细胞的抗氧化才能，从而起到延缓人体和皮肤苍老的成效。大家有前提的话，常买点葡萄，每周吃3次，益处多多，皮肤不会差。

葡萄不只能够生吃，还能够用它来做更多好吃的，譬如葡萄糕，葡萄酒，葡萄包，葡萄味饮料，葡萄味糖果等等。因为家人肠胃消化不是很好，所以我常常会熬一些葡萄酱来吃，煮熟后的葡萄一来滋味可口，酸酸甜甜，二来便利又省事随吃随取。接上去就跟大家来引见一下葡萄的详细吃法，假如您也喜爱，那就一同来试试吧！
【葡萄酱】
原料：葡萄500克，冰糖200克，柠檬一小块，面粉2勺，食盐1勺。
做法
1、取一斤陈腐的葡萄，用剪刀把它剪成一粒一粒地，记得每颗都要保存果蒂。（这样做是为了更好地荡涤）

2、接着先用清水将葡萄表层赃物杂质冲刷一下。而后放入一勺食盐，两勺面粉，参加适当的水浸泡5分钟，再次冲刷洁净。

3、再接着把葡萄上锅蒸一下更好剥皮和消毒葡萄外表细菌，出锅后将葡萄去皮，皮和果肉离开来放。

4、锅里倒入葡萄皮和一点清水，熬制汤汁杰出后，捞起葡萄皮。

5、最初倒入葡萄果肉和冰糖200克，开小火熬制葡萄酱成浓稠状，参加几点柠檬汁便可出锅。晾凉后，装入无水无油的容器里放入冰箱里冷藏。

这样做出来的葡萄酱好吃又容易保留，往常吃面包时抹一点，或者冲水喝均可以。夏天常吃点葡萄，皮肤美又白哦！

【菜菜说小贴士】
舒适提示：大家记住哦，葡萄不克不及与海味一同吃，特别是鱼，虾，海参，海蜇，鳖，海藻等等，防止泛起腹痛，腹泻，恶心，呕吐等不良景象。也不倡议与萝卜一同吃，同食可引发甲状腺肿。

这道超简略的摄生食谱葡萄酱您学会了吗？我是菜菜，感激您的浏览，您的每一个个留言，和每一个个赞，都是对我的激励与反对！假如您感觉这篇文章有用的话，也请转发给身旁的亲人和敌人哦！

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