立夏之后，无妨多吃3种食品，排毒养颜，进步免疫力！

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大家好，我是摄生胡医师。立春曾经过来一段时间，立夏也是刚刚来到，在这个春夏交替的时节，大家一定要留意摄生珍重身材，平时一定要定时吃饭多静止，不要给疾病时机，在这个交替的时节，皮肤是非常的枯燥的，平时除了用一些化妆品，更要留意本人的身材颐养，多吃一些水果蔬菜，天天多喝水，进步本身的免疫力。那末，天天吃哪些水果蔬菜才对比好呢？上面就跟随胡医师一同学习下吧。

芒果果肉多汁，鲜美可口，兼有桃、杏、李和苹果等的味道，如隆冬吃上几个，能生津止渴，消暑舒神。肠胃功用欠好的白叟、孩子以及气虚、脾虚的人要慎食少食。还有部份人吃了芒果后，会全身起红斑，泛起呕吐、腹泻等过敏景象。

番石榴是瓜果之冠，味美，肉质柔软。关于女性来讲，番石榴能起到美白成效，能够很好的增进皮肤安康。常常食用番石榴可增进人体推陈出新，增进身材安康和发育。番石榴中含有十分多的番茄红素，能够将人体内的渣滓排出去，能够起到排毒抗衰，润肠通便的作用。番石榴中所含的卡路里要少得多，是一种很好的减肥瘦身的瓜果。

酸枣是一种养分丰硕的瓜果，也是一种中药材，酸枣含有丰硕的维生素c和维生素e、膳食纤维，它们既能增进胃肠中消化液的分泌，又能放慢胃肠蠕动，能够滋养肌肤，减少皮肤弹性。
我们下面讲的几种食材，是否都是咱们日常中对比常见的，然而大家仍是不克不及小瞧，由于它们所含有的养分成份以及摄生价值恰是咱们所需求的。在春夏这个交替的时节，大家一定要留意补水，由于在这个时节的温度对比高，体内的水份流失的对比快，所以要多喝水。天天要多静止，早上要早起，包管好的睡眠习气，以顺应天然界的生发之气。摄生最首要的就是坚持不懈，千万不成三天打鱼两天晒网！好了，明天先到这里，喜爱我的别忘了点点关注，咱们下期再见！

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