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心跳减速、呼吸短促、胸痛、手麻……认为是心脏发病作，但却又查不出病因？
你极可能是得了惊骇障碍！
惊骇障碍？怎么没据说过这类病？其实其实不少见。
前段时间热播剧《女心思师》就提到这样一个案例。

来源：《女心思师》
病发时：出汗发抖，起初胸闷气短，喘不上气，还感到恶心。躺到床上，会觉得本人快要死了，眼前白茫茫的一片，似乎要灵魂出窍了。
近日，周杰伦晒打点滴照片，配文：“不知道是恐慌症仍是心脏惹起呼吸异样致使手麻。”

来源：网络
究竟甚么是惊骇障碍？怎么判别本人是不是得了患上呢？
甚么是惊骇障碍？
惊骇爆发和惊骇障碍是纷歧样的。
惊骇障碍是焦虑症的一种，惊骇爆发是惊骇障碍的中心症状。
但惊骇爆发还可见于其余焦虑症，抑郁症、创伤后应激障碍等精力疾病。某些躯体疾病也能够泛起惊骇爆发，如心脏病、耳石症等。

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惊骇障碍是一种在没有真正风险或显著缘故的状况下，重复泛起的从天而降的强烈恐怖体验。
惊骇障碍的临床表示包罗惊骇爆发、预期焦虑与躲避行动。
惊骇爆发的临床症状多种多样：
无征象地忽然感到极度恐怖、心跳减速、呼吸短促、窒息感、胸痛憋气、头晕眩晕、手脚麻痹、出汗、哆嗦、腹部不适、不实在感等。
预期焦虑与躲避行动表示为：
重复耽心再次爆发而感到惧怕，多追求他人帮忙和陪伴，或躲避本人以为的可能泛起惊骇爆发的场合，如不肯意去人多之处。
当惊骇障碍爆发时，患者忽然感到本人失去了管制、发疯感、乃至是濒死感。好多人认为是心脏发病作，拨打十二0去胸痛急救核心。
欧美盛行病学材料显示，惊骇障碍的毕生得病率为4.7%～15%；年得病率为2.7%～7.3%。我国尚不足相干的钻研材料。
惊骇障碍有甚么危害？
虽然惊骇障碍自身不会危及生命，但会使人感到恐怖，并重大影响糊口品质。

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有的患者终年需求他人陪伴，不敢出门。有的患者由于爆发时的不实在感泛起他杀、自伤行动。不到20%的惊骇障碍患者有较重的功用侵害。
惊骇障碍的诱因有哪些？
惊骇障碍是环境、生物和心思要素独特作用发生的。
女性患惊骇障碍的危险是男性的两倍。惊骇障碍通常产生在青春期晚期或成年初期，18-35岁之间。

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家庭直系亲属得了患上惊骇障碍也是病发的风险要素之一。
儿童时代的创伤事情（如家庭和校园暴力、性迫害）、人生的严重挫折或负性事情，包罗亲人逝世、离婚或失业等，也会减少病发危险。
如何判别是不是患上惊骇障碍？
恐怖和焦虑是对人关于特定状况和压力事情发生的正常反映。许多人终身中只会有一两次惊骇爆发。不良应激事情解除之后，惊骇爆发就隐没了。
假如有重复的、忽然泛起的惊骇爆发，而且长期（一个月以上）处于对再次爆发的恐怖中，可能就得了患上惊骇障碍。

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需求排除致使惊骇爆发的其余潜伏缘故，包罗强制症、创伤后应激障碍或别离焦虑等。
躯体疾病如甲状腺功用亢进、心脏瓣膜脱垂也可忽然心悸、胸痛、头昏及濒死感、失控感等症状。
惊骇障碍如何减缓和医治？
惊骇障碍的医治次要是心思医治和药物医治（抗抑郁药或抗焦虑药）。
心思医治
包罗认知行动疗法、袒露疗法、精力能源学医治等。
认知行动疗法能够帮忙惊骇患者学习新的思惟形式，并对诱发焦虑爆发的诱因做出反映。
袒露疗法是指在学习新的放松战略时，逐渐将患者袒露在可以诱发惊骇爆发的情境中。
药物医治
抗抑郁药，如帕罗西汀、氟西汀、西酞普兰、舍曲林等；
抗焦虑药物，如劳拉西泮、氯硝西泮、地西泮、阿普唑仑等。
这些药物能够升高急性惊骇爆发的频率和重大水平。

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另外良好的糊口习气和放松训练也很首要。
法则的静止不只能够减缓压力、焦虑和紧张，并且还能够增加惊骇爆发的频率。
睡欠好觉会致使更重大的惊骇爆发症状，放弃良好的睡眠卫生习气，不要熬夜，定时睡觉和起床。
防止摄取酒精。
深呼吸、正念、冥想、渐进式肌肉放松、瑜伽都有助于减缓患者的焦虑。
本文专家：赵伟，医学博士，天津大学泰达病院副主任医师

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