这类酸奶别再买给孩子吃了，白搭钱还对牙齿欠好

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以前，她的牙齿有很大的蛀牙，所以被医生阻止甜食和甜食，文文的父亲很少给他吃高糖的食品。
不外，小孩一贯喜爱吃优酪乳，由于优酪乳中富含的钙、蛋白、 B类的维他命，更好的被人体排汇与消化，所以并无保持吃优酪乳的设法。
不经意的，他将小孩的酸奶盒端了起来，一看到下面的药方，登时一惊，他在网上搜寻了一下，这才知道，本来认为颇有益处的优酪乳，其实就是“假酸奶”。

这样的酸奶，非但没有任何的养分价值，还含有少量的添加剂，还有少量的糖，非但没有任何的益处，并且还会让人发生龋齿，乃至会对人体无害。
01、酸奶那末多，真实的酸奶是甚么？
得多妈妈都像文文的父亲那样，在超市里买了一瓶优酪乳之后，就会一头雾水。咱们真的不是在纠结：
就酸乳而言，有酸乳、风味酸乳、风味发酵乳等；
从售价下去说，一箱优酪乳就有好几箱、十几箱乃至几十箱，让人看了都会感觉头晕眼花，一不谨慎就会变为“假酸奶”。
文文的父亲花了很大的力气才弄到“真酸奶”，翻来覆去地看了得多对于这款酸奶的信息，总算是把它弄的“遍体鳞伤”。
按照国度规则，酸乳、发酵乳、风味酸乳、风味发酵乳等均称酸乳，但因为原资料和添加剂的差别，某些酸乳不宜食用。

文文爸爸看了4种优格的配料和调剂配方，对这点，给你做个简略的引见：
酸奶，由生牛奶和生羊奶组成，通过杀菌、添加各种益酸菌类的发酵而制成。
●通常状况下，发酵牛奶仅经消毒、不加菌类，滋味略显酸涩；
【酸甜牛奶】和【香味发酵牛奶】，是经过添加糖、果蔬、谷物等添加剂，在酸奶和发酵牛奶的根底上，减少酸奶的口味。
当初市场上销售的大部份都是以滋味为主的，其中含有得多的糖，以知足人们的爱好。由于吃太多的糖，非但会致使儿童蛀牙，还会致使瘦削。
02、别给小孩购买这2种“假酸奶”
①牛奶饮品
他妻子喜爱吃可乐，喜爱吃酸甜可口的货色，偶然也会给她买一杯。
但再一看这份配方，就知道这基本就不是甚么优酪乳，这可是一款糖浆，外面添加了各种甜味剂、酸味剂和果汁，基本就不属于任何一款。

这些牛奶和酸奶放在一同销售，让人误认为是一款酸奶。而一些精明的商人，也会在盒子上打上“优格”两个大字，而在最显眼的地位，则是“饮品”两个大字。
所以，当父母为本人的小孩购买时，一定不要上当，由于这些“假酸奶”非但没有足够的养分，反而会由于含有过多的糖分和添加剂而对儿童的身材形成挫伤。
②口味优格
除了牛奶以外，还有一种口味的优格，是不倡议小孩饮用的。对于口味优酪乳，我国的食物平安规范如下：
原资料中含有80%以上的生牛奶或生羊奶，通过杀菌、发酵前或发酵后参加各种食物添加剂、果蔬、谷物等。
文文爸爸对比了一下口味的优格，发现个别都是对比低的，而有些果味的，就是糖、果酱、香精之类的。所以，儿童不宜饮用。
03、这样的优格，对小孩来讲，是最佳的选择。
看看超市里那些各式各样的优酪乳，咱们应该怎么选择？文文爸爸给你保举的一些选择技能，我想对你有用：
①查看资料清单
一杯酸奶，首先要看看配方，根据配方表上的次第，是指参加的前后次第，也是指参加的数量。
如果一款优格在配方中仅包孕了生牛奶和发酵菌，没有其余的添加物，那末它就是最佳的选择。
②视察发酵剂的品种

通常状况下，在酸奶中参加的酵母菌次要是保加利亚乳杆菌和嗜热链球菌，还有一些其余种类，例如双歧杆菌、长双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。
这些细菌，关于儿童而言，都是颇有益处的，然而，跟着参加量的减少，它们的价值也会随之进步。
③选用不含糖分的
为宝宝的牙齿和身材的开展，尽可能不要吃含糖的食品。要判别一款优格里的糖含量，其实很容易，只有看看成份清单上的白沙糖、葡萄糖、玉米糖浆、麦芽糊精……
糖分的地位愈凑近，参加的数量愈多。所以，在为宝宝选购优格时，尽可能选用不含糖分的。
④蛋白含量应在2.3克以上，2.9克以上为佳
通常来讲，一种用牛奶做原资料的优酪乳，其蛋白的品质最少要高于每100克2.3克。超过2.3克的蛋白都属于“假酸奶”。
文文老爹点了一份，外面的蛋白是3.8克，很合乎小孩的口味。因此，当父母为宝宝选择优格时，一定要睁大双眼看著！
另外，有些妈妈会说酸奶和发酵奶都是酸的，小孩不喜爱。在此，文文老爹向各位引见一些进步品尝的好办法。
第一，将儿童喜欢的果仁参加到优格中，或是将其与酸奶混合，做效果汁酸乳酪，既能够进步其风味，又能够让其变色，这让她十分喜欢。
第二，用酸奶做原资料，能够做成酸奶溶豆、瓜果酸奶昔、酸奶蛋糕等多种酸奶饮料。她的小法宝最爱的就是酸奶和果汁奶昔。

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