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不论有钱没钱，这6种蔬菜一定要常常给孩子吃

2022-4-28 06:17:00 64 0

原标题：不论有钱没钱，这6种蔬菜一定要常常给孩子吃
去年二师兄的身价下跌，让不少人望肉叹息，往年二师兄的身价暴涨，精确的说是恢复了本来的价钱，这价钱一经恢复，我曾经买不到肉了，连去了两次都曾经被人们买光了，看来想买肉还得赶早啊！

猪肉的价格虽然降了，但蔬菜的价格却下跌了，往年炫富的形式恐怕有点纷歧样了，“我明天吃蔬菜了，你吃了吗？”世事难料啊，没想到居然有吃不起蔬菜只能乖乖吃肉的这一天，哈哈哈哈哈。不外不论有无钱，这6种蔬菜一定要吃，尤为是要常常给孩子吃。

一、油菜
油菜养分丰硕的同时还富裕丰硕的钙，是儿童必吃的蔬菜之一。我常常用油菜和香菇一同炒着吃，孩子们很喜爱吃。

二、茼蒿
茼蒿最次要的特征是含铁量丰硕，一定要让孩子多吃。头几天咱们这里始终下雨，有种过冬的觉得，我家买了不少茼蒿拿来涮火锅。

三、莲藕
莲藕不只口感脆甜并且还含有丰硕的蛋白质，很合适给孩子吃。我家个别都是做藕盒吃，蔬菜和肉一同搭配，养分平衡，孩子们也喜爱。

四、红薯
红薯不只口感甜，还含有丰硕的膳食纤维，有助于消化。当初恰是吃红薯的时节，买几个红薯放烤箱里一烤，又香又甜又软。

五、芹菜
芹菜次要的特征是含有少量B族维生素，对儿童十分有益处。
六、西兰花
西兰花养分价值远超其余蔬菜，养分成份十分片面，尤为是胡萝卜素和维生素C，每100克陈腐西兰花的花球中，含蛋白质3.5克—4.5克，是菜花的3倍，番茄的4倍。孩子多吃有益处。

蔬菜比猪肉还贵了，但这6种蔬菜要常常吃，尤为是家里有孩子的。以上这几种蔬菜你家常常吃吗，孩子喜爱吃吗？咱们家很少吃芹菜，由于不论是小孩儿仍是孩子都不喜爱吃，你们呢？

我是小萌，喜爱做各种甜点和小吃，天天不按时地和大家分享好吃的食品，假如喜爱明天的文章能够帮助点赞或者分享，关注我解锁更多的美食新技巧吧！

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