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看看旧事网友发问：面临中考、高考的首要应战 考生和家长的情绪如何引导？
复旦大学心思学系副传授，安康与医学心思钻研所副所长李晓茹以为，我们考生和考生的家长大家辛勤了，我们家长咱们需求稳住阵脚。要想为孩子考出好成就做点奉献，咱们需求十分分明本人的角色，角色明白，心中无数，焦虑感就会少得多。
在加入这个首要考试的这件事件上，打个比方，就像孩子在驾驶汽车。他们坐在主驾的地位上，是主体；教师坐在副驾的地位上，是教练，我们家长也就是后排的乘客，是陪伴与反对的角色，孩子需求咱们的时分挺身而出，孩子但愿本人面对的时分，咱们默默守候，咱们家长首先是养育者，其次才是教育者，咱们认清本人的角色定位，耐烦陪伴，给“车”加油充电。也就是说让孩子吃好睡好，让他们健安康康地、精力丰满地学习考试，咱们做好护驾使者，一路放心同行。
其次作为家长，咱们要致力成为良好夫妻瓜葛的建立者，在孩子紧张备考的日子里，爸爸妈妈要尽力营建一种有平安感的家庭气氛，不去扰乱孩子的心境。固然做到这些其实其实不容易，假如真实没忍住，本人的情绪也发作了，那末就要给本人冷静上去的空间，事前咱们要想好几个转移留意力的好方法，好比说换个房间，一集体待一会，深呼吸，数到10再行为。或者说用冷水去洗洗脸，用这类冷水安慰法，让本人尽快冷静上去，做做家务，这个转移留意力等等。
那末假如换个角色，假如是考生的话，我会倡议你从时间办理和环境办理的角度动手，让本人过得颠三倒四，由于有序的糊口是应答焦虑的利器，天天的学习方案时间支配要根据这个首要性排序，优先去做掉那些最首要的事件，包管天天都有获取感，刷题的时分假如发现这个做错不少，也不需求太过紧张，那末补上破绽了之后，你的实力就一定会稳步晋升。咱们要用这类踊跃的视角去对待问题。
其次我也倡议你要对本人做到心中无数，特别特别焦虑的时分，咱们就要把详细究竟焦虑的问题是甚么，清分明楚写上去。子细想想有甚么样的资源、甚么样的方法能够解决它。最初无论家长仍是孩子，咱们都要公道调剂本人的期待。人终身的生长傍边，大略会在青春期的时分，首先就会心识到，其实我的父母亲就是一个普通人，起初缓缓长大，逐步开始承受。其实我也是一个普通人，而最难承受的是有一天发现其实我的孩子也是一个普通人，这多是许多父母亲的心路历程。
只管咱们满怀期待，也必需要去面对理想，所以让咱们带着往常心去做事件，心里就可能会虚浮得多。但愿在备考的这段亲子时光傍边，咱们能够放心陪伴孩子去战役，欣喜目送他们远行，留下彼这人生傍边最为珍贵而首要的一段阅历。祝大家胜利！
（看看旧事Knews记者 顾尔颉） |
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