春季长高季，早饭很症结，这7道早饭换着吃，孩子体质好，长个快

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原标题：春季长高季，早饭很症结，这7道早饭换着吃，孩子体质好，长个快
一年之计在于春，一日之计在于晨。春季是孩子长高的黄金时节，所以早饭尤为症结。吃好早饭，不只能够让孩子精神充分，对孩子的成长发育也有很大的帮忙。给大家保举7道简略养分的早饭，天天换着做，孩子爱吃体质好，个头长得快！一同看看吧！
一、牛腩汤面
详细做法：牛腩洗净，切成大块，放入锅中，参加适当葱、姜、料酒，焯水10分钟，把浮沫撇掉，用漏勺捞起，沥干水份。热锅倒油，放入牛腩爆炒一会，参加适当八角、桂皮、香叶、草果、红辣椒、姜片炒出香味，再参加适当盐、冰糖、黄豆酱、红烧酱油、蚝油、生抽、料酒炒匀，整个倒入沙锅中，参加足够的热开水，中火炖1个小时。手工面下锅煮熟，加一些孩子爱吃的绿叶蔬菜煮熟，盛入碗中，倒入牛腩汤，摆上牛腩，便可上桌。提前炖好牛腩，次日加热一下就能了。

二、荠菜猪肉包子
详细做法：碗里倒入200克温水，参加4克酵母粉拌匀，再倒入400克面粉中，搅拌至没有干粉后，参加10克猪油混合，揉成一个润滑的面团，裹上保鲜膜，放在和煦之处发酵至两倍大。肉末中磕入一个鸡蛋拌匀，再参加适当盐、生抽、蚝油、料酒拌匀。荠菜洗净，放入开水锅中，焯水1分钟，捞起过凉，挤干水份，切成小粒，参加适当花生油拌匀，再放入肉末中混合拌匀，肉馅就筹备好啦！发酵好的面团揉匀排气，分红若干份，擀成两头厚周边薄的圆面皮，包入馅料，收口捏紧，放入蒸锅里，再次醒发一会，包子拿在手里觉得沉甸甸的就能蒸了。冷水入锅，大火蒸15分钟，焖5分钟，便可上桌。

三、鸡蛋肠粉
详细做法：盘里倒入100克木薯淀粉、250克粘米粉、50克澄面粉、30克玉米油、1000克清水，搅拌成细腻的粉浆。不锈钢肠粉盘放锅里蒸热，刷上一层薄薄的花生油，舀入一勺粉浆，参加适当鸡蛋液和青菜，放入开水锅里，大火蒸2分钟，肠粉冒大泡时，出锅，用刮板刮到盘里，持续蒸下一盘，蒸好后，参加提前调好的酱汁调味，便可上桌。

四、香菇白菜猪肉馅饺子
详细做法：盘里放入肉末，磕入一个鸡蛋拌匀，再参加适当盐、生抽、蚝油、料酒拌匀，下面撒一些葱花和十三香，淋入热油，激出香味，搅拌平均。大白菜洗净，切成小粒，参加适当盐拌匀，腌制5分钟，挤干水份，放入肉末中拌匀。香菇洗净，切成小粒，挤干水份，放入肉末中混合，再倒入适当花生油拌匀，肉馅就筹备好啦！取一张饺子皮，边沿蘸上一点点清水，参加肉馅，收口，捏成饺子的外形，冷冻保留。次日下锅煮熟，便可上桌。

五、三鲜馄饨
详细做法：木耳用温水泡发，洗净后，挤干水份，放入绞肉机里，打成小粒。虾皮洗净，挤干水份，切成小粒。盘里放入肉末，磕入一个鸡蛋拌匀，再参加适当盐、生抽、蚝油、料酒拌匀，参加木耳和虾皮拌匀，下面撒一些葱花和十三香，淋入热油，激出香味，搅拌平均，肉馅就筹备好啦！取一张馄饨皮，包入馅料，收口，做成小馄饨，冷冻保留。次日下锅煮熟，便可上桌。

六、胡萝卜鸡蛋饼
详细做法：胡萝卜去皮洗净，用擦丝器擦成胡萝卜丝，再切碎一点点，打入鸡蛋，参加适当盐、十三香、葱花拌匀，分几回参加面粉，搅拌成浓稠的面糊。电饼铛中刷一点油，倒入面糊，煎至两面金黄，出锅，切成小块，便可上桌。

七、牛肉汤粉
详细做法：牛肉洗净，切成肉丝，参加适当料酒、蚝油、生粉、花生油、姜丝，抓拌平均，腌制10分钟以上。锅里倒入清水烧开，放入米粉和青菜，淋入适当花生油，再次煮开后，放入牛肉丝煮熟，参加适当盐调味，便可上桌。

春季长高季，早饭很症结，这7道早饭换着吃，孩子体质好，长个快！这7道早饭，只有提前筹备好，早起10分钟就可以上桌，一点也不费事，喜爱的敌人们能够保藏起来试做一下！这7道养分早饭，大家喜爱吗？欢送留言说说您的意见。
明天的文章就分享到这里了，感激大家的浏览！天天都会更新精彩的美食内容，感兴致的敌人们，请动动您的发财手关注下我吧！欢送多多的点赞、分享，谢谢大家！

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