伤胃的，不是不吃早餐，而是这件不起眼的事，得多人天天都在做！

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我国是个胃病大国，得多人都有胃病，常常疼得死去活来，这些都是欠好的饮食习气酿成的。最伤胃的，不是不吃早餐，而是这件最不起眼的事，得多人天天都做！那就是暴饮暴食了，得多人一定都不知道吧，尤为是当初的年老人喜爱熬夜，饮食也很凌乱，常常在晚上吃得多得多货色，甚么油炸食物，各种各样的，这些行动对胃的挫伤是微小的，所以一定要养成一个好的饮食习气，否则胃泛起了故障会后悔的。上面小编教给大家的就是烤南瓜的做法，简略易学，好吃又养胃，大家一定要多吃哦，提前养胃也是很首要的，快来看看小编是怎么做的吧
烤南瓜

By 灵子美食厨房
配料：
贝贝南瓜 1个、烤箱 1台
烹饪步骤：
1.贝贝南瓜洗净切块；

2.去除南瓜籽

3.用锡纸把烤盘包住

4.放上切好的南瓜

5.烤箱200度20分钟

6.一盘粉粉糯糯的贝贝南瓜就烤好了!!

烹饪小贴士：
选购技能1、挑拣形状残缺，外表有损伤、虫害或黑点的不宜选购。2、而且最佳是瓜梗蒂连着瓜身，这样的南瓜阐明陈腐，可长期保留。3、用手掐一下南瓜皮，假如表皮坚固不留痕迹，阐明南瓜老熟，这样的南瓜较甜。4、挑南瓜和挑冬瓜同样，外表带有白霜更好，这样的南瓜又面又甜。5、等同大小的状况下，份量较重的阿谁更好。6、南瓜的棱越深，瓜瓣儿越鼓，阐明瓜越老，甜又面。7、南瓜切开后，金黄色越深的那种南瓜越老越好，相同色彩越淡越浅的阐明越嫩。
大家感觉怎么样的做法最佳吃呢？

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