立夏后要喝的“仙人茶”！喝到入伏前，驱寒湿、升阳气，安康过夏

风中雨

立夏到了，也象征着炎炎夏日就要来了~
说起来，每一年夏天，酷热的天气总叫人垂头丧气，胃口差不消化，出汗多身材虚，整日里蔫蔫提不起劲，还很容易生病。
所以，春夏换季的这段时间，给身材打个好底子很首要！那末，咱们能够吃点甚么来调养身材呢？
有句话叫“立夏姜枣茶，入伏三豆汤”，从立夏到三伏以前，喝点姜枣茶再适合不外了~

姜枣茶望文生义，就是姜和红枣两种食材。
俗语说“冬吃萝卜，夏吃姜”。夏天是吃姜的最佳时间，姜有温中散寒、健脾祛湿的作用，夏天吃它，可摈除体内寒湿，为身材打下一个好底子。
喝姜茶，加点红枣更好。生姜和红枣这两种常见的摄生食材不只成效好，仍是一对绝配！

《伤寒论》的十一3张药方中，37个方子都用到了生姜和红枣做配伍，它们是补脾胃之气的好搭档，大枣性温味甘，生姜性温味辛，西医以为辛甘化阳，两者搭配能够激起阳气。
食材：生姜6克（2-3片）、大枣6枚
做法：生姜洗净切片，大枣掰开，加水煮20分钟。假如不便利煮水，也能够间接放入杯中，倒入开水盖盖冲泡。

从立夏到三伏前，是喝姜枣茶的最佳机会，且大部份人都合适。
通过一冬一春，人体内蕴蓄了不少病气。从当初开始，隔三岔五喝一杯姜枣茶，始终喝到入伏以前，正好能把寒湿正气驱赶出去，得多小故障也随之而解。
1健脾养胃
生姜、大枣次要归脾经，合适养脾胃，对脾胃起到维护作用，天天一杯姜枣茶，能够健脾益气，和谐消化才能。
关于夏季常见的食欲不振、肠胃不舒服、腹泻等消化零碎问题有一定的调理作用。脾胃乃先天之本，脾胃好了，身材免疫力也会天然进步。

2升阳祛湿
入夏后气温降低，血液都流在外表，体内对比虚寒，阳气也缺乏。加之古代人贪凉，喝冷饮、开空调，更容易伤脾胃，经常手冷脚冷、腹泻，天天都感觉混身乏力、没力气。
这时候候喝上一杯姜枣茶，既能温中健脾胃，又有助于阳气的升发，升阳散寒，合乎夏季养阳的摄生准则。调好体质，到了隆冬季节身材就会舒服得多。
3养血补气
生姜有活血作用。大枣为补养佳品，食疗药膳中常参加红枣补养身材，有滋阴、补气、养血、安神的成效。合适体质寒凉、气血缺乏，容易气喘嘘嘘，或者容易疲劳，面色红润的人。气血虚的人群姜枣茶中还可参加红糖。

4暖宫调经
天天一杯姜枣茶，能够调节气血、畅通经血，对宫寒、月经不法则、月经量少的女性，常喝姜枣茶，能一定水平上帮忙和营调经，缓解经期腹部疼痛。

1生姜不去皮，大枣要切碎
姜皮是凉性的，带皮吃不易上火。
得多人煮姜枣茶时，间接把大枣扔上来，其实这样做无益于大枣在烹制过程当中发扬成效。个别来讲，倡议把大枣对半切开，而后切成条状，利于外面的养分和糖分跑到水里来，喝上来成果也会更好一些。

2最好饮历时间是：上午
喝姜枣茶最佳的时间是上午，午后吃姜容易心火太旺，尤为是到了晚上，容易精力振奋，影响睡眠。
3姜枣茶的适恼人群及忌讳人群
姜枣茶大部份人都能喝，尤为合适这两种人群：
?寒湿重的人：一年四季都怕冷，手和脚摸下来是凉的，容易腹痛腹泻；
?老年人：阳气缺乏、尿频、肾气不固是困扰得多老年人的问题，喝姜枣茶有助于改良。

但若是下列这4类人群，就不倡议饮用姜枣茶了。
泛起口舌生疮、咽喉肿痛等上火症状时不要喝；孕晚期、生理期血量大的女性不倡议服用；皮肤有急性炎症、湿疹时不倡议喝；身材上有伤口没有愈合的时分不倡议喝。

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