痛风能吃小龙虾吗？

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痛风患者能够吃小龙虾，但尽可能少吃。假如之前泛起过吃小龙虾后痛风爆发的状况，则应防止食用小龙虾。
小龙虾为嘌呤含量较高的食品，每 100g 小龙虾（按可食用部份计算）中的嘌呤含量超过 150mg ；并且，各类小龙虾菜肴往往含有得多脂肪，少量、频繁食用可能会降低血尿酸程度以及引发痛风爆发，所以不宜多吃。
摄取量限度方面存在个体差别，倡议大家结合既往阅历驾驭，好比：假如既往吃了一斤后引发痛风，下回最佳防止再吃这么多。

图片来源：图虫创意
不外，限度高嘌呤饮食并非升高痛风爆发危险的最次要措施，防止超重、限度喝酒才是。彻底忌口高嘌呤食品其实不会显著升高血尿酸程度，却会显著升高糊口品质，所以其实不保举。在尿酸管制不乱的条件下，偶然吃一顿小龙虾不是罪过。
关于痛风及高尿酸血症患者，日常饮食更应该留意下列几点：
1. 超重者要减重，体重正常者持续放弃。多吃点细粮、低脂乳制品、陈腐蔬菜，少吃添加糖，增加红肉和海产品摄取，增加饱和脂肪酸摄取，法则静止，有助于管制体重、升高痛风危险。
2. 倡议戒酒，滴酒不沾，特别是啤酒。不论白酒、红酒、黄酒仍是啤酒，次要成份都是乙醇（酒精），而乙醇会延缓尿酸排泄，致使尿酸沉积，引发痛风。啤酒外面还含有少量能够转化为尿酸的物资。简略来说就是饮酒会致使尿酸进很多、出得少，会引发或减轻痛风爆发。
3. 增加富含果糖饮料的摄取。钻研标明果糖与尿酸降低无关。
4. 放弃一定的饮水量，逐日 2000 mL 以上。
百科作者
丁香医生安康百科团队
审核专家
张琲琲内分泌科主治医师
患了痛风后，得多敌人开始顾忌饮食
不肯定本人往常喜爱的食品还能不克不及吃
拿不许本人喜爱喝的饮料还能不克不及喝
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策动：猴鸽 | 监制：BruceLi
排版：妍汐
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